美白小窍门六招还你白皙肌肤 美白方法六招还你白皙肌肤

从古到今有很多美白食谱，美白小窍门不要忘了。美白小技巧和美白方法合二为一，效果更显著。

女生的美白方法有很多种，方法层出不穷。当然，为了防止你眼花缭乱，边肖率先帮你找到了这六种美白肌肤的方法。如果你喜欢，试试它们。

方法一:敷酸奶面膜。

每周做1-2次酸奶面膜，直接吃我们能吃的酸奶敷脸就行了。里面有很多乳酸菌，可以让

皮肤

迅速变白。酸奶面膜不仅

健康

，而且价格实惠，不伤害皮肤，无任何副作用。

方法二:泡温泉美白。

泡温泉不仅能让皮肤粉嫩光滑，如果有皮肤还能消除疲劳。

敏感的

人，泡食疗温泉是可以改善的！

方法:珍珠粉美白。

珍珠粉有显著的美白效果，对皮肤有很好的滋养作用。取3勺珍珠粉，一种碾碎的维生素E，然后用纯净水调成糊状。敷在脸上20分钟，然后用纯水洗净。

油性皮肤的人用一勺白醋和温水洗脸可以美白。这样做可以让厚厚的角质层变薄变软，皮肤不仅变白而且更加细腻。用白醋洗脸，切记不能贪多贪少。过度使用会灼伤角质层，让你的皮肤变得很薄。

方法五:泡薏米水喝。

使用任意粉，在大约1000cc的水中加入一勺，当饮用水饮用，不仅对皮肤有好处，而且对减肥有神奇的建议。这是因为任意有利尿作用，可以减少水肿，所以有瘦身瘦脸的作用，对美白皮肤也很有帮助。

方法六:美白牛奶

准备一小杯鲜奶，用蒸汽蒸脸，将化妆棉装满鲜奶，敷在脸上15分钟左右，取下，用清水将脸上的牛奶洗干净。坚持可以让皮肤变得白皙均匀。

疯狂美白！请小心我的食物。

1.牛、羊、猪及内脏容易引起色素沉着。

这些食物含有丰富的氨基酸，而这些氨基酸是形成黑色素的主要营养物质，所以摄入过量，很容易堆积成黑色素，容易使皮肤变黑。

建议服用“海鲜”是比较安全的选择！

2.木瓜和胡萝卜容易使皮肤变黄。

这类食物富含β胡萝卜素，可转化为维生素A，具有良好的抗氧化作用。但是，如果吃多了，皮肤会变黄。提醒想美白你皮肤的人，服用时要特别注意用量！

3.做柠檬芹菜九层塔的时候记得洗手。

柠檬、芹菜、九层宝塔、胡萝卜等食材都是感光食物。如果做饭后不洗手，会残留在手上，日晒后会产生色素沉着，使皮肤变黑！

美白果汁就是这样。

配料:橘子、苹果、菠萝、牛奶

这些水果含有丰富的维生素C，建议平时可以多吃，美白肌肤！

小贴士:加入少量蜂蜜可以增加甜度和果汁风味。

第一步。把所有的水果按顺序放入搅拌机。

小贴士:根据个人口味增减水果量。

第二步。倒入牛奶并搅拌。

把水果和牛奶放好之后，就可以开始搅拌了。果汁的浓度可以根据个人进行调整。如果你想赚500C。c汁，250C左右可以做浓汁。c奶！

这个夏天，如果你想从里到外看起来真的又白又亮，不妨从选择合适的食物开始！

美白食谱推荐

金针菇拌黄瓜

材料:金针菇、黄瓜各150克。

调料:葱丝、蒜末、酱油、白糖、陈醋、盐、鸡精、香油。

做法:1。金针菇去根，洗净，沸水焯一下，捞出，放凉，沥干，黄瓜洗净，去蒂，切丝。

2.取一个小碗，将上述材料混合在一起。加入调味料调味。

豆腐

材料:南豆腐250克，番茄50克。

调料:适量葱花、香油、盐、鸡精、水淀粉、植物油。

做法:1。南豆腐洗净，切块，西红柿洗净，切块。

2.将炒锅放在火上，倒入适量植物油，待油烧至七成热，放入葱花，炒锅起锅时加入香油。

3.倒入豆腐和番茄，翻炒均匀，倒入适量清水，盖上锅盖，小火炖3分钟。用盐和鸡精调味，用水淀粉勾芡。

紫菜冬瓜汤

材料:冬瓜150克，海带50克。

调料:盐适量，葱适量。

做法:1。冬瓜洗净，去皮去瓤，切块，海带泡水，洗净，切丝，备用。

烹饪妙招:将干海带放入水中蒸半小时左右，然后用清水浸泡一夜，这样处理后的海带会脆而嫩。

百合糯米粥

材料:薏苡仁50克，鲜百合15克。

调料:蜂蜜适量。

做法:1。薏苡仁洗净，新鲜百合剥去老根，撕下黄色花瓣，洗净。

2.将锅置火上，倒入适量清水烧开，加入薏米煮至软身，加入鲜百合略煮，离火，凉至温热，加入蜂蜜调味。

番茄排骨汤

材料:番茄150克，排骨400克。

调料:番茄酱，水淀粉，姜丝，盐。

做法:1。排骨洗净，沸水焯2分钟，捞起冲血水备用，西红柿洗净切块。

2.将高压锅置火上，放入姜丝、排骨，排骨加开水，炖15分钟左右。排骨炖好后，加入番茄和番茄酱，盐，小火炖。

烹饪妙招:用高压锅代替普通汤锅可以快速将排骨煮熟，否则至少要炖一个小时才能将排骨炖至无骨。

很多人都知道酸奶对人体有好处，但是酸奶可以美白皮肤。你知道这个吗？酸奶能有效抑制酪氨酸的氧化过程，减少黑色素在人体内的沉积。而且酸奶中含有的钙、镁、钾、钠等无机矿物元素，能有效改善血液的pH值，减少皮肤色素斑的形成，对黄褐斑、雀斑等各种斑有一定的消化作用。所以今天就来分享一下酸奶面膜的制作方法，让大家的皮肤白皙红润。

1.酸奶蜂蜜面膜

配料:酸奶、蜂蜜

练习:

第一步。在滤网上垫上一块细纱布，然后倒入酸奶静置过夜，过滤掉酸奶中多余的水分。

第二步。在酸奶中加入一勺洋槐蜜，搅拌均匀，敷在脸上，静置5-10分钟，然后洗掉。

功效:蜂蜜的营养成分均为天然营养素，其单糖、维生素、酶等生物活性物质有利于被皮肤细胞吸收，能有效改善皮肤表层的营养状况；蜂蜜中含有多种酸性物质，具有很强的杀菌作用，其保湿滋养作用能有效去除或减少面部水疱、粉刺，帮助消除黑斑等。

食材:酸奶一杯，面粉适量，小碗。

做法:在小碗中放入适量的酸奶和面粉，搅拌均匀成浓稠的酸奶糊。均匀涂抹于全脸，10 ~ 15分钟后，用温水洗净。

功效:酸奶面膜也可以用来洗脸，使用前后不用刻意清洁面部。使用4 ~ 5次后，皮肤会有全新的感觉，主要可以收敛毛孔。

3.酸奶霜面膜

配料:酸奶和奶油等份。

做法:混合均匀，涂在脸上，静置20分钟，然后用清水洗掉。

功效:此法有收敛作用。长期坚持可以消除面部皮肤的皱纹，润滑皮肤。适用于中老年女性或面部皱纹较多的孕妇。

4.绿茶酸奶面膜

配料:酸奶、绿茶粉、糙米粉。

第一步。将倒入的绿茶粉研磨均匀，避免结块现象导致DIY面膜的整体使用效果。

第二步。将玄米粉加入绿茶粉中，搅拌混合，按1:1的比例混合均匀。

第三步。倒入3~4勺原味酸奶。

第四步。敷脸之前，先在手腕内侧或耳后敷一点面膜，停留5~10分钟，看看皮肤是否有异常。如果没有异常反应，可以涂在脸上。

第五步。做面膜的时候，一定要在下面敷一层纱布或者专用面膜纸。把纱布敷在脸上，然后用小刷子蘸面膜敷在纱布上。如果酸奶的量恰到好处，涂抹延展性会很好。