我们都知道苦瓜可以预防中暑和脑血管疾病，却不应该知道苦瓜可以祛痘。其实苦瓜可以用来敷脸或者做苦瓜面膜，有助于我们祛痘。希望你能理解，本文介绍的这两种祛痘方法，对你的皮肤美白祛痘都有效。

长痘痘的原因有很多，比如长期压力、水土不服、换季、便秘、食物刺激、睡眠不足等。晚上11点睡觉最好，熬夜容易上火。饮食可以清淡营养，不要吃油腻和湿热的厚味。此外，油炸辛辣食物也是禁忌。苦瓜不能长期食用。

一、苦瓜脸应用方法

1:将几个嫩苦瓜洗净，用保鲜膜逐一包好，然后放入冰箱冷藏15分钟以上。

2:在冷藏苦瓜的过程中，要用温和的卸妆水清洁面部。彻底清洁化妆品、油脂、污垢等。清洁毛孔。

3:将冷藏的苦瓜切成薄片，然后均匀的涂在脸上，就像黄瓜涂在脸上一样。

4:贴完苦瓜后，静卧20分钟左右，提前放下轻松的音乐，放松心情。