我们都知道人体需要维生素B，B族维生素不仅可以促进我们的新陈代谢，还可以保护我们的皮肤。有些人希望通过维生素B让自己的皮肤变得更干净漂亮，甚至希望能有祛痘的效果，但有些人发现维生素B并不能直接导致痘痘的减少，甚至会增加风险。那么，维生素B能祛痘吗？

1.维生素b2

核黄素促进生长发育，维持皮肤和细胞膜的完整性。它能保护皮肤、毛囊、粘膜和皮脂腺。

2.维生素b3

皮肤吸收烟酰胺后，烟酰胺会转化为维生素b3。烟酰胺本身还有防止黑色素生成的作用，也就是防止色素沉着，所以你会发现很多美白产品都含有烟酰胺。

3.泛酸钙

泛醇被皮肤吸收后会转化为泛酸钙。护肤功能是深入渗透保湿，刺激上皮细胞生长，促进伤口愈合，消炎。

4.维生素b6

吡哆醇，维生素b6。当用在皮肤上时，吡哆醇有助于平衡钠和钾，促进红细胞的产生，并有助于脂质和糖代谢的形成。

对于油性痘痘皮肤，维生素b6有调节皮脂腺分泌，减少油脂产生的优势。

所以补充维生素B，不管是口服还是外用，6都是很好的。

此外，维生素b6与泛酸钙合用可增加表皮中透明质酸的含量。玻尿酸的增加可以不急于保湿，大大提高皮肤的抗衰老能力。

5.维生素b7

生物素，也就是维生素b7。生物素是保持人体上皮组织健康的必要物质，可以防止皮脂角质化和皮肤干燥。换句话说，滋润皮肤，皮脂的正常代谢，也可以提高皮肤血管中血液的循环速度。