许多女孩喜欢看小说。书上一描述一个人的皮肤状况良好，就说明那个人的脸像剥了壳的鸡蛋。去壳的鸡蛋长什么样？它又白又嫩，很有弹性。拥有这样一张脸，自然是每个爱美女孩的梦想。但是，她天生皮肤黑，皮肤粗糙怎么办？不要慌，我们来看看如何一步步美白皮肤。

嫩肤的DIY方法有哪些？

1.清洁皮肤。在我们现代生活中，醋已经被惯坏了，尤其是护肤，受到广大女生的追捧。因为白醋不仅可以杀菌，还可以美白嫩肤，所以用白醋洗脸可以大大改善毛孔粗大、痱子等皮肤问题，可以试试。

随着人们生活质量的不断提高，如果身体出现一些不利的变化，会对身心健康产生一定的影响。特别是脸上长斑，困扰了很多女性，因为长斑会严重影响女性的容貌。除了选择祛斑产品，日常生活中的一些水果还是有显著效果的。

那么，吃什么水果效果好呢？

吃苹果能让你认出来。

苹果富含营养价值。如果能每天吃一个苹果，就能达到很好的美容效果，因为苹果含有丰富的蛋白质、脂肪、粗纤维、各种矿物质和芳香醇。而且苹果中含有的维生素C可以抑制黑色素生成，可以淡化脸上的斑点。

第二，吃胡萝卜能让你斑点。

胡萝卜也是我们经常见到的蔬菜之一。它富含胡萝卜素。每天喝一杯胡萝卜汁可以有效祛斑。胡萝卜含有丰富的维生素A，能迅速转化为人体必需的营养物质，有效增强皮肤生理机能，改善皮肤粗糙 2，改善肤质。因为白醋不仅有很好的抗菌效果，还能预防色斑。

的形成，所以通过白醋可以改善肌肤的肤质，正确的方法是将白醋与橄榄油或者是甘油一样一半混匀，这就是自制的防晒剂了，均匀的涂抹在皮肤上可以防止紫外线的伤害。

3.去角质。角质层位于皮肤的最外层，对皮肤起保护作用。但是，一旦角质层积累了过多的老化细胞或油脂，就可能引发一系列皮肤粗糙、干燥、脱皮的问题。所以，想要保持皮肤白嫩，一定要定期去角质。

有哪些嫩肤美白的新技术？

1.光子嫩肤。由于皮肤中的胶原蛋白和弹性纤维会随着女性年龄的增长而减少，可能会出现皱纹、干燥等问题。此时流行的光子嫩肤技术，可以很大程度的美白肌肤，不仅方便有效，而且不会对皮肤造成任何伤害，所以现在广受爱美女士的追捧。

2.深层嫩肤技术。这项技术是从韩国引进的医疗新技术。它通过药物的作用破坏表层皮肤，使药物和自身的恢复功能达到美白嫩肤的目的。有时候女性的衰老已经成为女性皮肤衰老的致命问题，所以我们可以改善肤质，让皮肤焕发光彩。

3.激光美白和嫩肤。这种美白嫩肤的方法是当代最方便、快捷、安全、有效的美白方法，因为激光美白通过光与色素结合，使它们分解。当这些分解的色素被皮肤吸收的差不多了，美白嫩肤就成功了。

虽然变美是一个痛苦的过程，但是对于想要变美的女生和天生丽质却经不起岁月洗礼的女性来说，通过先进的医疗技术，保持完美的皮肤是有可能的。不过值得一提的是，在选择去美容院做美白嫩肤的时候，一定要选择正规的好医院，这样才能收到更好的效果。

并能有效防止黄褐斑的形成。

第三，吃猕猴桃可以祛斑。

猕猴桃是水果金矿，富含膳食纤维、维生素、多种微量元素和矿物质。猕猴桃中的有效成分能抑制皮肤色素的形成，有效干扰黑色素合成，防止色素沉着，保持皮肤白皙。

第四，吃樱桃可以帮助你识别。

樱桃富含铁，能促进血红蛋白的产生，预防缺铁性贫血的发生。此外，多吃樱桃可以使皮肤白皙红润，使皮肤变得美丽，经常喝樱桃汁可以美白面部皮肤，消除皱纹。

第五，吃枇杷能让你长斑。

枇杷富含果酸、蛋白质、维生素和胡萝卜素。枇杷有明目的功效。用棉签蘸一点枇杷汁涂在脸上和斑上，可以淡化斑。

第六，喝柠檬水可以帮助你祛斑。

柠檬含有丰富的维生素，可以帮助去除色斑，使皮肤更加紧致。不过因为柠檬的味道比较酸，所以用柠檬片泡水的时候可以加点蜂蜜，可以让皮肤更白，对淡化斑点也有很好的效果。

女性因为内分泌失调，或者一些不良的生活习惯，脸上长斑。除了使用一些化妆品祛斑，日常生活中也可以多吃水果，注意规律作息，保证充足的睡眠时间和质量，更有利于皮肤健康，从而减少斑点的形成。

脸上的斑点是所有女性最不能接受的皮肤瑕疵。不需要买很贵的化妆品，不需要运动，就可以把脸上的斑去掉，满足食欲就可以淡化斑。这个时候可以用食补来淡化斑点。这是最好的选择。让我们来看看。

茄子汁可以祛斑吗？

选择一个中等大小的茄子洗净，然后切成小块放入榨汁机中，将剩余的汁液挤出。洗完脸后，取少量茄汁均匀涂抹在脸上斑比较重的地方。每天坚持使用一次，十天左右就能看到非常明显的效果，斑点慢慢淡化。

女人吃什么美白祛斑？

1.山药枸杞粥

主要原料有:粳米100克左右，鲜山药一小把，枸杞一小把，蜂蜜一勺，糖少许。

主要做法:先将大米洗净备用，然后将大米放入冷水中浸泡一个小时，然后取出，沥干水分，再将鲜山药去皮，洗净，切成小块。枸杞温度

水泡半小时左右，锅里面放上一千毫升的冷水，放入山药、米、枸杞用大火烧开，然后再用小火煮到软烂就可以了，食用之前放入蜂蜜或者一些白砂糖。

2、红枣枇杷汤

主要原料有:中等大小的枇杷六颗，根据个人口味白砂糖一把，粳米一百克。

主要做法:将所有的枇杷洗净后，轻轻剥去外皮，将枇杷的硬核去掉，洗净。将粳米用冷水浸泡40分钟左右，捞出沥干水分。锅里放1000毫升左右的冷水，放入粳米、红枣烧开，再逐渐放入准备好的枇杷，小火变粘稠状，放入白糖调味。

3、芹菜牛肉汤

主要原料有:芹菜50克，牛肉末适量，蛋清一个，料酒，精盐，淀粉，高汤，最重要的是，猪油10克左右。

将准备好的芹菜清洗干净，切成小块备用。锅中用猪油煸炒，用葱姜丝煸炒至香，然后放入准备好的牛肉末，再迅速加入料酒煸炒。炒至六成熟后，加入高汤、芹菜粒、料酒、精盐。翻炒后加入少许水淀粉，搅拌均匀，将准备好的鸡蛋放入碗中。

1.蜂蜜珍珠粉面膜:

将蜂蜜和珍珠粉调匀，注意不要倒太多蜂蜜，做成糊状。使用前，先将烫发敷在脸上，然后将调整好的面膜均匀敷在脸上，20分钟后洗掉，马上可以感觉到皮肤变得光滑细嫩。

2、甜酒美白法:

发酵米酒是一种甜米酒，由蒸熟的糯米与发酵米混合发酵而成。发酵米酒又叫醪糟。甜酒倒进干净的容器里，连饭都倒出来了。把大米稍微碾碎，然后把面膜纸放在容器里吸足酒，敷八到十分钟。然后用同样的水洗脸，正常的护肤程序就够了。

3、柠檬汁美白法:

将面膜纸浸泡在新鲜的柠檬水中，然后敷在脸上，15-20分钟左右即可取下。或者将一片新鲜柠檬直接贴在脸上15-20分钟，取下，洗脸。每天一次，七天为一个疗程，起到非常好的美白收敛毛孔的作用。长期坚持可以延缓皮肤衰老。

4、醋蛋美白:

取一个新鲜鸡蛋，洗净擦干，放入500ml优质醋中浸泡一个月。当蛋壳溶解在醋中时，取一小汤匙溶液与一杯开水混合，搅拌，每天服用一杯。长期服用醋蛋液可以使皮肤光滑细腻，去除脸上所有黑斑。

5.黄瓜美白方法:

想睡觉的时候，把黄瓜片贴在脸上，几分钟后取下。一个月后你的脸会又白又嫩。