痤疮，即痤疮，是一种毛囊皮脂腺单位的慢性炎症性皮肤病。其临床表现为痤疮、粉刺、丘疹、脓疱和结节，以多形性皮损为特征，常伴年轻人。虽然青春期后可以自然减少或恢复，但对青少年的外貌、心理和社会影响很大。那么，痘痘怎么办？我们谈谈吧。

一、了解经常长痘痘的原因:

1.生理周期。有的女性月经前脸上长痘痘，水疱加重。与主要激素分泌的变化有关。雄激素分泌:雄激素可直接刺激皮脂腺增多，促进毛囊角化，堵塞毛孔，引起炎症和痤疮。生活习惯的影响:不良的生活习惯。紧张、过度劳累、睡眠不足等。

2.身体机能障碍。如胃、肾、肝等器官疾病，特别是胃肠功能紊乱和便秘都可以诱发痤疮。与油腻饮食有关:偏爱油腻、酸辣等刺激性食物，导致脸上长痘。

3.我喜欢辛辣的食物，油炸的食物，烟熏的食物，小吃，腌制的食物，甜食，饮料和食物。

4.不注意科学饮食。荤素搭配不合理，吃肉太多。肉类和蔬菜的最佳比例是1: 3。吃太多肉会导致体质酸化，这也是长痘痘的原因之一。

5.有不良生活习惯。喜欢熬夜或者睡眠质量差，脾气暴躁，情绪不稳定，喜怒哀乐，抽烟喝酒，喝水少，压力大等。

所以治疗痘痘的方法就是调理病因。

第一，作息规律，养成良好的生活习惯。学会善待生活，避免精神压力，减少压力，快乐生活；避免经常熬夜。最好晚上10点左右睡觉。即使睡不着，也要躺下休息，这样才能排出体内毒素。

第二，注意饮食。平时注意饮食清淡。最好不要吃辣椒，生冷食物，炸薯条、汉堡、薯片等油炸食物要少吃或不吃。避免海鲜和鱼腥味。痘痘患者过敏。而海鲜的腥味就是头发，容易引起过敏，使治疗更加困难，导致慢性炎症扩大，加重痤疮患者的病情。

第三，经常长痘痘的人一般都是油性皮肤，所以洗脸的时候也要洗脸。他们应该选择深度清洁的洗面奶洗脸，这样才能洗得干净。有些人经常面对电脑。当你使用电脑时，你应该立即洗脸，这样你就不会经常长痘痘。

第四，鲜黄瓜汁和白醋等量均匀。先用热水洗脸，然后敷在脸上，一天三次。敷10分钟后，用温水洗掉，坚持半个月。

5、针灸祛痘。一方面可以排除体内毒素，调节内分泌，控制油腺分泌，收缩毛孔，对急性炎症性痤疮效果特别好；另一方面可以刺激血管扩张，改善身体微循环，增加面部皮肤营养，促进面部斑点吸收，愈合伤口，淡化痘印。

6、刺痛出血。根据患者的病情，用特制的针穿刺一些穴位或浅血，放出少量的血来治疗疾病。喜欢吃肉和辛辣食物的痘痘患者最适合用刺痛放血来消除痘痘。

特别提示:痘痘一般不能挤，否则可能会留下疤痕。