想要皮肤光洁无瑕，可以用新鲜的水果蔬菜去除皮肤上的小斑点！水果和蔬菜富含维生素、有机酸、胡萝卜素等。多吃水果和蔬菜对身体的健康和营养也是非常有益的。所以，一定要尝试一下！

番茄汁:

每天喝1杯番茄汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有很好的效果。因为西红柿富含维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。维生素C能抑制皮肤。

内源性酪氨酸酶的活性能有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，消除黑斑。

柠檬冰果汁:

搅拌柠檬汁，加入冰糖即可饮用。柠檬含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中含有的维生素C高达50毫克。此外，还含有钙、磷、铁和B族维生素。经常喝柠檬汁不仅可以美白肌肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，还可以预防动脉硬化。

怎么知道自己有没有皮肤重金属中毒？

测试:

如果你的皮肤符合以下条件，可能是激素过多或者重金属残留。

1.我用过药膏或者专门的护肤品来治疗痘痘，用过抗过敏或者美白的化妆品。用了之后感觉皮肤状况大大改善，于是连续用了几个多月。

2.停用祛痘或美白产品后，皮肤很不舒服。用了其他产品后会突然红，肿，痒，过敏。

3.皮肤暗淡无光，暗黄，甚至灰黑，皮肤变薄，出现明显的红色血丝，使皮肤过敏。

既然重金对皮肤有害，为什么还要在化妆品中添加这种成分？

化妆品中含有的一些金属是为了达到某种特定的效果而故意添加的。比如添加汞可以美白皮肤，因为汞化合物会破坏表皮的酶活性，使黑色素无法形成。氧化铅有一定的遮盖作用，也可用于增白。也有一部分是因为原料成分不纯，把不需要的金属成分留在化妆品里。如果长期使用添加了汞和铅的化妆品，会对人体造成很大的伤害。所以允许它们存在于化妆品中，但在一定范围内。

黄瓜汁:

现代科学研究证明，黄瓜富含钾盐和一定量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖、蛋白质、芥末、磷、铁等营养物质。实验还发现，吃整条黄瓜的效果不如喝黄瓜汁。经常食用黄瓜汁可以消除雀斑，美白肌肤。如果你觉得黄瓜汁的味道很涩，不太好，可以在里面掺点蜂蜜。

黑木耳红枣汤:

《本草纲目》记载的黑木耳，可以去除表面的黑斑。黑木耳可以滋润皮肤，防止皮肤老化。大枣能调和中焦，健脾润肤，帮助黑木耳祛除黑斑

胡萝卜汁:

将新鲜的胡萝卜磨碎，榨汁，取10-30ml，每天早晚洗脸，用新鲜的果汁拍脸，干了以后用涂有植物油的手拍脸。每天喝1杯胡萝卜汁也有祛斑效果。因为胡萝卜富含维生素A原。维生素A原在体内可以转化为维生素A。维生素A具有光滑、强韧皮肤的作用，可用于预防和治疗。

皮肤粗糙及雀斑。

用冬瓜藤烧开水擦脸、洗澡，可以滋润皮肤，消除雀斑。金盏花叶汁还有护肤祛斑的功效。将万寿菊叶捣碎，取汁抹在脸上，不仅能消除雀斑，还能清爽美白肌肤。蒲公英花水也可以用来祛斑。取一把蒲公英，倒入一杯开水中，放凉，过滤，然后早晚用蒲公英花水洗脸，可以清洁面部，减少皮炎。

其实银杏的护肤自古就有:银杏生长缓慢，寿命非常长。从种植到结果需要20多年，需要40年才能结出大量果实，寿命达到一千多年。历经3500多年的生存，树木依然繁茂，果实累累。是树上的寿星。

可预防高血压、脑中风、糖尿病等的天然物质。由成人血管变性引起，并能维持成人尤其是中老年人正常的心输出量和正常的神经系统功能，使人尽可能保持正常的细胞生命周期。

1.美白:

当身体状态不好的时候，我们的内分泌就容易出现紊乱和失衡。此时，体内氧自由基过多，而超氧化物歧化酶(sod)不足，导致过多的氧自由基与真皮细胞发生氧化反应，形成大量的脂褐素(脂质过氧化物)，产生黄褐斑或妊娠斑。银杏叶中所含的黄酮类化合物可以阻碍色素在真皮中的形成和沉积，从而美白皮肤，预防色素斑。此外还有黄酮类、锰、钼等。在银杏叶中

对于金属，要了解自己。

汞伤害路径:美白化妆品

所有的女性都想让自己变得更白，所以她们自然会接触到化妆品中的汞，因为汞可以减少皮肤黑色素的生成，这些优点使得它被广泛应用于化妆品中。水银虽然能在短时间内使皮肤变白，但长期使用会引起接触性皮炎、红斑性丘疹，并可能融化成一片甚至形成水泡，使面部色素加深。

提示:购买时要看清包装。根据卫生部的规定。防晒等特殊用途的祛斑美容产品，包装上应有“维妆专用字”字样，且此批文应每四年重新审核一次。“味庄特供”字样后括号内的数字为审核年份，自购买之日起不得超过4年。使用时间要控制在2到3周。

小贴士:将适量的护肤品与适量的苏打粉等苏打混合。几分钟到十几分钟后，如果是灰黑色，就可以初步确定含有汞。颜色变化越深，汞或某些汞化合物的含量越高。

人的皮肤分为四层，正常的新陈代谢以20天左右为一个周期，角质层会自行更新。所以从医学的角度来说，如果产品能在20天内达到快速美白的效果，一定含有一些化妆品禁用的药物成分。美白斑点只能慢慢的，慢慢的改变。几个小时或几天的“快速美白斑”对人体健康有害。快速美白就是“快速脱皮”。重金属超标的化妆品确实能让皮肤在短时间内看起来白很多，而且还有淡化斑点的效果，都是因为重金属。

一方面，铅、汞等重金属离子可以阻止黑色素生成，美白肌肤；另一方面，这些重金属离子会将皮肤顶部的角质层剥离，底部未成熟的皮肤暴露出来，所以皮肤看起来又白又嫩。快速美白的价格强调速效美白产品，往往会对皮肤造成不可挽回的伤害。汞害就是最典型的例子:汞含量超标的化妆品可以让皮肤在短时间内变得白嫩，但如果停止使用，皮肤又会恢复到以前的状态，甚至比以前更差，所以一旦使用就很难停下来。

微量元素，亦能清除氧自由基及抑制黑色素生长。

2.除皱:

我们的皮肤大概需要3个月的时间才能完全更新，但是为什么我们的脸上还是会有恼人的细纹呢？原因是真皮层形成的新生细胞在到达皮肤表层之前已经被过量的自由基氧化，到达表皮层时已经属于衰老细胞。银杏叶中的黄酮苷和黄酮醇是自由基的清除剂，可以保护真皮细胞，改善血液循环，防止细胞被氧化产生皱纹。

3.饮食效应

银杏叶提取物的研究主要来自欧洲，在欧洲是有规定的。可改善血液循环，提高精神功能，预防肿瘤。

食用方法:建议每天服用120 mg银杏提取物补充剂，分三次服用，一般1个月后服用。如果和人参一起服用，建议交替使用或同时服用较小剂量。

为了长期保持良好的美白状态，很多人会长期使用，却不知道这些看似神奇的化学成分有很强的吸光作用，会在皮肤上产生异常的色素沉着，加深原有的斑点，同时可能导致皮肤一层一层的脱皮；而且由于其对皮肤角质层的去角质作用，皮肤变得异常敏感，日晒后会立即出现皮疹，而且特别容易干燥。

美容:能快速美白的重金属成分(尤其是汞和铅)不仅会对皮肤造成伤害，长期吸收后还会沉积在人体内。慢性中毒严重时，会导致人体骨骼、牙齿、肝肾功能和神经的损害，后果严重。解释:虽然皮肤中黑色素含量越高，肤色会显得越黑，但从防癌护肤的角度来说，黑色素含量越高，越不容易患皮肤病。

因为它能吸收大部分紫外线，大大降低紫外线UVA和UVB的透射，从而保护皮肤免受紫外线和可见光造成的生物性损伤，保护和减轻因日光引起的皮肤急性或慢性炎症，防止因日光引起的皮肤晒伤、老化和癌变。