痘痘一定是大家都不想面对的，尤其是爱美人士。脸上留下痘印是很重要的一件事，影响人的容貌。长痘痘的原因很多，比如面部清洁不彻底，内分泌失调等。那么，人长痘怎么办？

一:人长痘痘的原因

1.不注意卫生。有些人吃饭的时候，总是不小心把肉和蔬菜放进嘴里，让肉和蔬菜接触到人。食物中的油会粘住人。如果他们饭后不擦嘴，不给人洗澡，很可能会长痘痘。因为人体内堆积的污垢会堵塞毛孔，引起痘痘。有的人长期不洗被子，被子很容易长螨虫。和人接触睡觉也会长痘痘。

2.青春期内分泌旺盛的青年男女，新陈代谢快，内分泌旺盛，血气刚，阳热上升。内分泌过多会刺激皮脂腺肥大增生，增加油脂分泌量。这个时候脸上各个部位都容易长痘痘，包括人的位置。所以青春期的人长痘痘的概率更大。

3:夏天洗脸不到位，面部皮脂分泌旺盛，混合性和油性皮肤的人容易出现面部出油现象。t这个地区的油脂分泌比较旺盛。人的位置也容易出油出汗，但是一般人在洁面的时候只注意T区的清洁度，对这部分人不太注意。他们只是随便洗一下，而不是人体内的油脂和污垢。久而久之，积累的油脂会堵塞毛孔，引发痘痘。

二、祛痘食疗方

1:薏米粥材料:紫菜、杏仁、海带各10g。做法:加水适量，煎煮，去渣取汁，再用薏苡仁40g煮粥。

2:薏仁百合蜂蜜粥材料:薏仁50克，百合15克，蜂蜜适量。方法:将薏苡仁、百合洗净，放入锅中，加水适量，煮至薏苡仁热烂；加入蜂蜜，搅拌均匀，出锅。

3:山楂荷叶粥材料:山楂15g，荷叶10g，大米100g，糖3适量。做法:山楂洗净切片，荷叶洗净，大米洗净，去泥沙。将大米、荷叶、山楂放入锅中，加入适量的水，大火煮开，然后文火煮30分钟，捞出荷叶，加入白糖，搅拌均匀。功效:山楂荷叶粥有助于清热、解毒、积滞、软化，有助于活血化淤、祛痘。

4:苹果胡萝卜汁材料:苹果1个，胡萝卜1根。方法:将苹果和胡萝卜分别去皮，洗净切成小块，放入榨汁机中，加入适量的水和蜂蜜，打开搅拌机开关，搅拌两分钟。拿果汁直接喝。功效:苹果是著名的减肥水果。其减肥原理是苹果中含有独特的果酸，可以加速人体的衰老代谢。使用自制的苹果汁不仅可以减少体内多余的脂肪，还可以通过排毒达到祛痘的目的。

三：人属于比较特殊的部分

即使长了痘痘，也不要用手去挤。如果炎症是这么简单的问题，痘印就是这么简单的问题，所以我希望注意到人的痘痘自然消失。