每个女人都想拥有傲人丰满的胸部，不像被称为机场或者太平公主。丰胸的方法有很多，当然，食疗是最受丰胸人群欢迎的方法，因为它健康安全。丰胸的饮食，如今广受女性追捧。今天，边肖将介绍丰胸食物。

1.纸币

生菜是传统经典的丰胸食品。生菜中的钾是钠的27倍。对调节体内水电解质平衡，利尿消除水肿，刺激胸部发育有很好的作用。可以和能促进雌激素的鸡肝一起食用，能滋养血气，使胸部变得饱满挺拔。

边肖建议:

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2.木瓜

是木瓜丰胸的最佳选择。很多女性都知道木瓜的功效，所以在日常生活中经常会把木瓜做成不同的食物，无论是生吃、熟吃、做汤吃还是做甜品吃。最终目的是用木瓜同时实现自己的隆胸。 很多人认为手臂和背部多余的重量很难减掉！其实不是这样的。下面介绍如何“扭胳膊”，拉伸手臂和背部的深层肌肉。只需要2周就能快速拥有纤细的手臂和完美的背部线条。期待线条优美的爱美人士，还不赶紧行动！

一、扭臂:容易燃烧手臂和背部脂肪。

扭臂的时候要注意，要让肩膀和手臂一起动，可以锻炼身体内侧的深层肌肉，逐渐燃烧脂肪。

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频率:早晚各10次。

效果:瘦手臂，减少背部脂肪，消除肩周炎，矫正驼背，让锁骨变美。

1:基本姿势

站直，双腿自然分开一个拳头的距离，双手伸直，身体两侧呈45度角张开，手掌平视前方，眼睛看向前方十米。

3.胡桃

核桃是众所周知的女性滋补食品，不仅能强化大脑功能，预防动脉硬化，乌发润肤，还能延缓衰老。这是因为核桃含有丰富的锌和维生素E，尤其是亚麻酸，可以刺激雌激素，是最近比较流行的丰胸成分。

4.玉米

促进玉米性腺发育玉米有促进性腺发育的作用，所以玉米绝对是营养专家所说的丰胸食品，因为玉米含有大量的维生素E，可以增加雌激素，起到非常好的丰胸作用。

5.葡萄酒酿造

葡萄酒酿造对丰胸的显著效果不容忽视。葡萄酒被人体食用后能产生丰富的酶、活性物质和维生素。这些物质不仅能提供人体的需要，而且对女性乳腺的发育也有明显的作用。所以，如果你想通过饮食来实现自己的丰胸梦想，那么葡萄酒酿造就是你不能错过的选择。

6.猕猴桃

猕猴桃富含维生素、果胶、果酸等。，能为肌肤补充营养，预防黑斑，让肌肤更加白皙细腻。此外，猕猴桃还具有降低胆固醇、帮助消化的功效。

7.葡萄柚

葡萄柚富含维生素C和大量抗氧化元素。更难能可贵的是，柚子的热量很低，每个只有60卡路里左右，所以也是减肥的好帮手。美国一项研究表明，如果你能正常三餐吃半个柚子，减肥效果会非常好。当然，如果你觉得一下子吃半个柚子不够，喝柚子汁的效果还是比较满意的。

8.柠檬

柠檬的美容效果也相当丰富。能抑制黑斑，美白肌肤，紧致肌肤，使肌肤光滑细腻。当然减肥的效果也是显著的。

9.香蕉

香蕉的通便作用大家都很熟悉。坚持每天吃一两根香蕉，保证正常排便，有助于排出体内毒素，由内而外焕发健康美丽。香蕉和蜂蜜做成的面膜有美白效果。

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什么样的女人能吸引男人的目光？这是一个见仁见智的话题。法国性学家进行的一项调查发现，女性身上几条若隐若现的“沟”能牢牢抓住大多数男性炙热的目光，让他们在亲密过程中欲罢不能。

分裂

乳沟是乳房之间自然形成的沟状部分，能很好地体现女性的柔美和性感，给男性不可抗拒的诱惑。英国《每日邮报》刊登的一项调查显示，超过三分之二的女性承认曾利用乳沟来获得异性的好感；与此同时，每七个人中就有一个人承认低胸衣服有助于他们的成功。为鼓励女性让乳沟更美，英国还计划将每年4月的一天定为“国际乳沟日”。女性想要有漂亮的乳沟，就要有正规的美胸，选择合适的文胸。

臀沟

臀沟是指腰部底部、臀部上方的V型区域。这部分将女性身体的曲线展现的淋漓尽致，或者说是腰部与臀部的过渡，充满了性诱惑。运动，塑造强健的臀肌和腰部，是保持臀沟最有效的方法。

行动2

在用鼻子深呼吸的同时，尽可能向外侧扭转肩关节、肩胛骨和手掌。小心不要向后倾斜。

行动3

在用嘴慢慢呼气的同时，尽可能向内扭转肩关节、肩胛骨和手掌。小心不要向前弯曲你的背部。

二、毛巾运动:收紧肩部、颈部、肩胛骨周围的肌肉。

借助毛巾做简单的毛巾运动，加强关节和深层肌肉的力量，坚持做运动，可以摆脱手臂和背部脂肪，提升上身线条。

1:基本姿势

站直，把毛巾绕在脖子上，双手抓住毛巾两端，双脚并拢。向前看十米。

行动2

右手抓住毛巾，放在胸前。将毛巾从下往上绕在你的左肘上。左手抓住毛巾，放在肚脐前。

动作3

用鼻子吸气，然后呼气。在夹住左腋下的同时，将左前臂向身体外侧摆动，然后将其摆动回肚脐的位置。重复这个动作五次。

行动4

将右肘向上抬起至与肩同高，伸直左臂，身体左侧打开45度角，好像在用毛巾搓背。

行动5

扭脖子，看左肩，左臂左肩向内扭，毛巾包住手臂。重复这个动作五次。

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在民间一直有这样的说法，多吃木瓜可以起到丰胸的作用。但是，木瓜丰胸是真的吗？有没有可能把机场一样的胸膛变成傲人的“山峰”？下面带你一探究竟，揭秘木瓜丰胸的真相。

木瓜，含有木瓜蛋白酶，主要用于分解蛋白质。有人说木瓜蛋白酶可以刺激女性激素分泌，有助于丰胸，所以木瓜丰胸确实有效。但是木瓜蛋白酶本身是一种蛋白质，经过胃的时候会被胃蛋白酶分解，所以不会有完全的、活性的木瓜蛋白酶起到丰胸的作用。木瓜所含的维生素A对丰胸完全没有影响，也不能刺激雌激素分泌，所以对丰胸没有太大作用。

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因此，边肖在此建议大家不要盲目听信木瓜丰胸的谣言，乱吃大量的木瓜丰胸，以免造成不良后果。 锁骨沟

锁骨沟指的是颈部下方两块锁骨勾勒出的沟。锁骨沟可以让女性看起来更优雅，衬托脸型。完美的锁骨沟与肩部相连，深浅适中，线条清晰笔直。身体语言学家发现，女性在与男性互动时，会不经意地触碰到他们的锁骨沟，有一种令人着迷的魅力。锁骨沟是否美观，与颈部的保养密切相关。没有多余赘肉的紧致脖子，可以让锁骨沟显得完美。

肚脐沟

肚脐沟是指肚脐凹陷部分自然形成的沟。这里靠近女性的小腹和私处，还是一个鲜为人知的性敏感区，会让男性产生思考。现在露脐装流行，很重要的一个原因就是可以露出性感的肚脐沟。除了先天因素之外，减掉小腹和腰部的脂肪可以让肚脐沟变美。

脊髓沟

脊柱沟是指脊柱与两侧皮肤形成的沟壑。这种沟可以让女性看起来修长有型，背部有魅力。一个完美的脊柱沟应该是线条柔和，皮肤光滑细腻。挺胸走路，坚持背部拉伸练习，可以增加背部肌肉的紧实度，让脊柱沟更加美观。

胡萝卜、西兰花和胡椒汁

材料:2个大胡萝卜、1个大西兰花和1个红辣椒。

做法:将所有蔬菜洗净，去掉辣椒的蒂和籽，将所有蔬菜切成大小合适的块或片，榨汁，搅拌均匀后饮用。

功效:香甜醇厚。胡萝卜和辣椒的甜味正好可以中和西兰花的苦味，使其味道非常好。这种蔬菜汁有很好的排毒减肥效果，可以促进身体的健康。此外，还能保持皮肤白皙，提高视力。

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芹菜哈密瓜汁

材料:芹菜2根，哈密瓜半个。

做法：哈密瓜去皮，去籽切丁，大芹菜洗净切段，将哈密瓜丁、芹菜放入果蔬榨汁机中，酌加冷水，搅打后加蜂蜜调匀即可饮用。