众所周知，喝茶可以养生。茶有寒、温、甜、苦等不同的茶性，对人体有不同的作用。为了达到更好的保健效果，宜根据茶叶随季节变化的性能和功效选择不同的品种。夏天太阳热，紫外线强，出汗多，体液消耗大。宜选择茶沉淀、茶味苦、感觉凉的花草，以解烦、解渴、养胃。

一、防暑解毒茶

1.竹叶绿茶

竹叶绿茶由早春嫩茶制成，属于炒绿茶。绿茶清新爽口，味甘微苦寒，富含维生素、矿物质等营养成分。喝了它不仅有消暑解热的作用，还有增加营养的作用。在夏天，这是一种很好的茶饮料。《本草纲目》早就记载朱为清热燥湿之佳品。竹叶青茶汤色泽嫩黄翠绿，滋味清香可口，鲜醇爽口，有板栗香。具有生津止渴、清热解毒、化痰的功效。

边肖: 在这个脸薄的时代，脸大的女生可谓很委屈。只要脸大，就算身上肉不多，也还是给人胖的感觉。对于那些脸小的女人来说，就算你有点胖，也还是个美女。为什么脸大？有没有什么瘦脸方法可以让女人摆脱脸大的厄运？试试边肖为你推荐的夜间瘦脸技术。只需要7天，就见效了！

瘦脸按摩

不要以为每天晚上洗完脸，涂上乳液就够了。如果想瘦脸，这个时候就要做一些面部护理。面部按摩不仅可以促进乳液的吸收，还可以加速你面部的血液循环，改善你的面部新陈代谢。

边肖建议:

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按摩方法

1.用中指和无名指从脸中央按摩到太阳穴，从额头中央按摩到太阳穴。可以缓解面部肌肉僵硬，消除一天的面部疲劳。

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2.龙井菊花茶

菊花茶是比较有风味的一种茶，龙井茶比较香。两者一起冲泡，味道会更香。同时，龙井有舒缓情绪的功效，菊花有疏风散热、清热解毒的功效。两者结合在一起，可以达到祛外热，散体内热，舒缓炎热天气烦躁情绪的效果。

3.苦丁茶

苦丁茶是我国传统的纯天然保健饮料，具有清热解暑、明目益智、生津止渴的作用。成品苦丁茶具有苦味，甜味，没有强烈的余味。

4.白茶

夏天喝白茶有益健康。白茶属于微发酵茶，很大程度上保留了茶叶中的营养成分。白茶含有多种氨基酸，具有清热、祛暑、解毒的功效。白茶是香清的新鲜茶叶，汤色黄绿清澈，滋味淡而甜，香甜醇厚。

第二，减肥茶。

1.杜仲茶

杜仲。含有能促进新陈代谢和热量消耗的成分，使人减肥。是减肥人士的首选茶饮料之一。杜仲茶有天然的青草味，微苦，味甘。夏天用于冷饮或冰镇饮料，口感更佳。

2.碧螺春

碧螺春属于绿茶，保健功能之一就是减肥。茶叶中的许多化合物，如咖啡因、肌醇、叶酸、泛酸和芳香物质等，可以调节脂肪代谢。碧螺春茶有一种特殊的花香和果香，口感清新醇厚，回味甘甜。

3.荷叶茶

荷叶茶以荷叶为主。荷叶茶含有多种有效降脂生物碱，能有效分解体内脂肪，强力排泄。莲子茶可以减肥，清凉的感觉在夏天喝更舒服。

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2.拇指的指尖放在眼睛上方的眼窝里，食指的指尖放在眼睛下方的眼窝里。轻轻按压能有效促进眼周血液循环，缓解眼部疲劳。

3.从脸的中央按摩到脸的边缘，从耳朵下面沿着颈骨按摩到锁骨，从锁骨两侧按摩到中央。充分的按摩可以更好地促进面部的血液循环，改善淋巴的流向，加速面部废物和毒素的排出，从而实现瘦脸。

刮痧护理

刮痧不仅仅局限于全身，也非常适合脸部。很多脸都肿了，不是因为赘肉。刮痧完全可以避免这种情况，因为刮痧可以及时疏通血液循环，改善淋巴循环，预防感冒等疾病。除了刮脸，颈部也需要适当的护理，否则容易出现颈部皱纹、颈部松弛等症状。如果是这样，即使你的脸部皮肤很紧致，你还是会通过脖子出卖你的年龄。短短7天，你会明显感受到皮肤的通透和健康。

片状掩模

每天洁面后，临睡前可以选择含有美白保湿成分的面膜，对脸部进行护理，让整个面部肌肤得到放松。洁面后，你的皮肤清洁毛孔，更有利于营养的吸收。对去除暗沉肌肤，消除水肿，美白肌肤很有帮助。

养成健康的生活习惯。

面部浮肿是很多女性面部肥大的原因，和不良的生活习惯有很大关系。所以你一定要养成健康的生活态度，少熬夜，少喝咖啡，少喝酒，坚持运动，保证睡眠，健康饮食，这样你才能拥有最好的气色。

如果你也有胖脸的问题，并且一直在纠结哪种瘦脸方法适合自己，那就试试边肖推荐的夜间瘦脸美容疗法，让你在七天内练就好气色，瘦出好轮廓，摆脱大饼脸、包子脸这些不雅的名字。

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