有什么方法可以瘦手臂？下面是给你的两个瘦手臂动作。只要每天花一点时间做瘦手臂运动，手臂脂肪自然会消失，手臂上见客人的时间往往比见大腿或小腿的时候还多。对于手臂粗的人来说，是不是一年到头都要穿长袖衣服才能有安全感？下面就让我们的专家给大家简单介绍一下夏季瘦手臂，希望能帮到你！

现在只要每天多花一点时间，就可以告别胖乎乎的胳膊了。为什么不呢？夏天手臂细怎么办？专家给你简单介绍一下:

方法一

1.准备道具——哑铃或者矿泉水。

2.双手在虎口处轻握道具，双手保持向上伸直。

3.手肘弯曲5秒，向后拉伸(此时手和胳膊要贴近脸，但不要张开)。

4.在最低点停5秒左右。

5.以数到5秒的速度回到原来的姿势。

方法二:

1.准备道具——一把椅子(就像餐桌上的那把)

2.站在椅子前面，背对着它。

3.双手反手握住椅子前端，与肩同宽。

4.保持双脚向前伸直，双脚只跟着地面走。

5.肘部以5秒的速度向下弯曲(此时臀部要顺着趋势向下)

6.到达最低点时停止约5秒钟(大腿和上身呈90度)

7.以5秒的速度回到原来的位置。

效果:能有效消除手臂赘肉，让它看起来不再松松垮垮，走路的时候也不会再随着它摇摆。

夏天怎么做瘦手臂就是这样，以上专家简单介绍。你已经知道了吗？如有任何疑问，欢迎咨询我们的在线专家，我们将竭诚为您服务！