第一段：控制4S使用时间

4S智能手机是现代社会不可或缺的一部分，但在使用4S手机时，我们应该注意控制使用时间。长时间使用4S手机可能导致眼睛疲劳、头痛、嗓子干等身体不适，并会影响睡眠质量。为了保持健康，建议在使用4S手机时进行15分钟以上的休息，保证充足的睡眠时间。

第二段：合理安排计划

4S手机可以成为我们生活中非常有用的工具，帮助我们记录、处理信息，加快工作效率。如果我们不能合理地规划我们的日程安排，接受疏松休息，可能会导致身体和心理上的不适。因此，我们应该在使用4S手机时有规律地进行工作和休息，避免过度疲劳。

第三段：注意身体健康

在使用4S手机时，我们应该保持正确的坐姿和视角，以避免颈椎和眼睛的问题。同时，我们应强迫自己多做运动，以保持身体的健康。饮食也是保持健康不可或缺的一环，我们应该尽量避免不健康的食物，多吃蔬菜水果、坚果等富含营养的食物。通过细心地照顾我们的身体，我们可以保持健康的状态，享受4S智能手机的便利带给我们的便利。