小标题1：为什么要全部删除联系人

在日常生活中，我们随时随地都在与别人联系，有时候我们需要删除一些不必要的联系人，给自己的联系人列表“减负”，这样可以更好地管理联系人，避免浪费时间。

删除联系人还可以避免不必要的短信、电话、邮件等信息的打扰，降低通信干扰，避免自己的工作受到影响。同时，也可以避免不必要的沟通和交流，提高自己的工作效率和效益。

小标题2：如何全部删除联系人

当需要全部删除联系人时，我们可以使用手机自带的删除功能，以iPhone手机为例，以下是具体的操作步骤：

1. 打开手机的“联系人”应用，点击“选项”或“更多”按钮，找到“导出联系人”或“备份联系人”选项，把联系人备份到电脑或云存储中，以防以后需要恢复。

2. 点击“编辑”或“全部选择”按钮，选择要删除的联系人。

3. 点击“删除”按钮，确认删除，系统会提示是否删除所选联系人。点击“删除”按钮，即可全部删除联系人。

小标题3：注意事项和建议

1. 在删除联系人之前，一定要备份数据，以防误删除或有需要时方便恢复。

2. 删除联系人需要谨慎，尤其是在工作中，不应轻易删除重要联系人，以免影响工作。

3. 删除联系人可以帮助我们更好的管理通信，但也不能过分删除，应该保留一些必要的联系人，以备不时之需。

4. 当需要管理联系人列表时，可以使用一些辅助工具，如联系人整理软件，可以快速清理重复、无效联系人，提高管理效率。

综上所述，我们建议大家在合适的时候，合理地进行联系人管理和清理，这可以帮助我们更好地管理日常工作和生活，提高工作效率和生活幸福感。