其实丰胸的方法有很多，丰胸减肥法、丰胸运动、丰胸按摩等。......方法对了，胸自然会变大。下面告诉你最有效的方法，也是最健康自然的丰胸方法。如果你不知道如何丰胸，赶紧来学吧！

1:选择合适的内衣。

胸部本身没有肌肉组织，所以想要看起来高挑漂亮，就需要借助外力。好在人是最聪明的动物，胸罩绝对是人类历史上最伟大的发明之一。但是要小心，选胸罩是大学问题，不是危言耸听。如果选择错误，胸罩每分钟都会变。

要点:多吃能刺激内分泌的食物。

女性乳房的发育与食物密切相关。现代医学早已证明，女性乳房的发育与食物密切相关。要知道，乳房是一种富含脂肪的腺体组织。除了有些人的乳房发育比同龄人快是因为先天遗传和自身内分泌的原因外，多吃一些有利于刺激内分泌的食物尤为重要。

要点3:养成随时收腹挺胸的习惯。

立如松，坐如钟，千百年的古训，必然凝结着千百年来先人的经验和道理。正确的日常姿势对胸线有重要作用。

抱胸收腹不是专业舞蹈要求的标准动作，但是弯腰捂胸的习惯却是最容易被忽视的罩杯杀手。养成时刻收腹挺胸的习惯。你可以从视觉上起来一杯。除了你胸骨的发育，也很重要。所以，从现在开始，不管罩杯满意不满意，让自己成为一个健康的女人！

要点:扩胸运动

简单练习，顾名思义就是一些非常简单方便的小练习。你想过吗？是的，这是一个著名的扩胸运动。但是我们这里介绍的，会在原来的基础上增加一些东西，效果会更明显！

第五点:按摩胸部，促进血液循环。

这里不得不提一下很多明星强烈推荐的喷嘴刺激法。我每天都坚持在淋浴的时候利用喷头的水力按摩两侧乳房(夏天可以试试冷热交替)，刺激胸部组织的血液循环。每隔几分钟，曲线就会不知不觉变得饱满。

温馨提示:丰胸的最佳时期

月经第11、12、13天，或月经第18、19、20、21、22、23、24天，多做乳房按摩，多吃丰胸食物。如青椒、西红柿、萝卜、土豆、豆类和坚果，多喝牛奶，尤其是“木瓜牛奶”，但最好避免可乐和咖啡。

月经11-13天是丰胸的最佳时期，18-24天次之。因为在这10天里，卵巢动力激素的分泌会影响胸部的丰满度，所以这是刺激乳房脂肪增厚的最佳丰胸期。