每个女人都不希望被别人称为“机场”，那样会严重伤害女人的自尊心。如果她们想去医疗机构丰胸，她们没有足够的勇气。同时，他们也担心隆胸手术会出现一些并发症，影响自己以后的健康。所以人们想知道健康丰胸的方法，避免手术的痛苦，实现自己的愿望。

常见的健康丰胸方法有哪些？

1、按摩丰胸

按摩在生活中很常见，很多身体问题都可以通过按摩来改善。其实女性也可以通过按摩来丰胸，按摩可以刺激胸部穴位，达到丰胸的目的。但是这种丰胸方法需要长期坚持才能看到效果。如果三天打鱼两天晒网，效果不好。利用按摩丰胸，一定要掌握正确的按摩手法，避免手法不当对乳房组织造成损伤。

2.做丰胸运动。

每周做2-3次丰胸运动，适当的丰胸运动可以让胸部的形状更加完美，比如举哑铃或者跑步，可以减少膨胀，也有助于胸部的改善。对于丰胸减肥，可以针对一些部位，也会取得不错的效果。

3.多吃豆制品

豆制品可以帮助丰胸，对于想丰胸的人来说，多吃豆制品是非常有益的。豆制品中含有大豆异黄酮，大豆异黄酮是一种植物激素，可以调节内分泌。豆制品不仅可以补充激素，还有助于胸部脂肪的堆积，从而丰胸。但也要注意，豆制品是可以丰胸的，但不能只吃豆制品，还要补充其他营养，保证饮食均衡。

4、饮食丰胸

科学饮食不仅可以补充身体所需的各种营养，还有助于丰胸。胸部的成长需要各种营养来支撑。所以要多吃维生素a，黄花菜、花菜、芝麻、黑豆、黑米等食物都是很好的丰胸食物。

坚持穿胸罩。

哺乳期的女性可以从坚持戴胸罩开始。她们减肥的时候不戴胸罩，乳房会明显下垂，尤其是运动或者走路的时候。戴胸罩可以支撑乳房，有利于胸部血液循环，还可以保护胸部。

生活中还有很多丰胸方法，但是任何健康的丰胸方法都需要长期坚持，长期坚持才能看到效果。丰胸期间，注意不要穿紧身的衣服，否则达不到丰胸的目的，但也不能过度追求大胸。你需要适度，努力保持健康。