在世界历史上，有很多人活过很长的岁月，但是谁是最长寿的人呢？根据吉尼斯世界纪录，世界上最长寿的人是法国女性让娜·卡尔芒，她于1875年11月21日出生于法国阿韦龙省的阿奎塞罗市，于1997年8月4日去世，享年122岁164天。 让娜·卡尔芒的长寿秘诀是什么呢？她的贴身护理人员们给出了几点建议： 1. 健康饮食：让娜·卡尔芒的膳食以蔬菜、水果、乳制品和面包为主，不吃肉类和鱼类。她也喝很少的酒和咖啡。 2. 平衡生活：让娜·卡尔芒的生活是有规律的，每天都会进行固定的体育锻炼和读书。她也很喜欢玩钢琴和唱歌。 3. 健康心态：让娜·卡尔芒被描述为乐观、开朗和同情心强的人。她享受和家人和朋友们度过的时光，并且热爱社交活动。 让娜·卡尔芒的生命中也面临了很多困难，如她的父亲在她年幼时去世，两个弟弟也在战争中死去。她也在二战中失去了一位孙子。但是她一直坚持乐观和积极面对生活。 除了健康饮食、平衡生活和健康心态，让娜·卡尔芒的长寿还可能与她的基因有关。她有一个长寿的家族，她的父亲活到94岁，母亲活到86岁，她有两个姐姐和一个兄弟也都活过百岁。 让娜·卡尔芒的长寿不是一个简单的事情，而是各种因素共同作用的结果。我们可以从她身上学到很多，如良好的生活习惯、加强锻炼、保持积极心态等等，这些都有利于我们的健康和长寿。