绿茶与上火的关系

绿茶，一直被视为健康、美容、延年益寿的代表饮品。它富含抗氧化物、维生素，能起到很好的抗衰老功效，并可帮助减肥、保护心血管等作用。但是，也有一部分人喝完绿茶之后会感到上火，上火表现为口干舌燥、喉咙发痒、痘痘长出等不适症状。究其原因，主要是因为绿茶的性质偏寒，而且也会受到其他因素的影响。下面我们来详细阐述一下。

绿茶的性质偏寒

绿茶自身的性质偏寒，容易清热解毒。而人体的正常生理状态为气血和谐流畅，此时身体处于平衡状态。如果人体内部气血不和谐，出现寒热错杂的现象，就会引起上火的症状。而绿茶本身的清凉性质会对热饮食产生调节作用，如果体内本来就处于寒凉状态的人，喝下大量的绿茶就会让身体的温度进一步下降，引起上火的症状。

绿茶的品质影响上火的发生

不同的绿茶品质及种较，也会影响上火的发生。一般来讲，绿茶的好坏、香气、口感和色泽都受到茶树品种、采摘时间、加工工艺和存储方式等因素的影响。一些茶叶中可能含有对人体有害的物质，如果长期食用这些有害茶叶，则有可能导致身体状况不稳，引发上火的症状。因此，为了避免这种情况出现，我们平时选购绿茶必须要选择有保障的商家，并且要挑选正规、具有品牌保障的产品。

环境对上火的影响

绿茶的清凉性质会对热性食物有调节作用，所以如果在热天或空调开着的环境下，喝绿茶的话，就容易引起上火问题。因为此时外部环境已经把人体藏于镜中火的热量提高，而人体的热量散发也不如正常天气下快速，这会使身体处于一个相对寒凉的状态，若再饮用绿茶，可能会引起身体的不适现象。

总结

事实上，对于大部分人来说，饮用绿茶不仅不会上火，还有益健康。但是，对于属于容易上火人群的朋友，尤其注意绿茶的品质、温度、饮用量以及周围环境的影响是必不可少的。大家也可以根据自己身体的情况酌情加入姜、金桔、蜂蜜等调料来帮助缓解上火的症状。