现在是初春，是时候从冬天的寒冷中全身而退了，也是时候让MM们秀身材了。如何才能让赘肉在这美好的春天里阻挡住美丽？那么，春季减肥有哪些小窍门呢？让我们和边肖一起来看看吧。

1.穿稍微紧身的衣服。

要参加聚会或晚宴的MM们，在着装方面可以选择略紧身的衣服，这样既能展现你凹凸有致的身材，又能提醒你不要暴饮暴食，保持完美身材，起到约束作用，自然保持体重。

2.智能搭配法

在聚会上，很难抗拒食物的诱惑。这时候MM同学要学会智能搭配食物，尤其是去自助服务的餐厅。他们必须控制不要摄入过多的食物，放弃不吃不划算的心态，把盘子里三分之二的座位留给蔬菜和蛋白质。剩下的可以选择一些自己喜欢的高热量食物，这样就不会担心体重增加。

3.千万不要碰自己喜欢的零食。

每个人都有自己无法抗拒的美食，所以当面对美食的诱惑时，一定要能够抵挡住。在聚会或派对上，会有很多零食，比如你喜欢的饼干、糖果、蛋糕等。，而且有时候高兴的忘乎所以就会肆无忌惮的吃，后果就是体重增加。所以，要想保持身材，还是狠一点，不要碰，不要看，不要吃。

不仅在聚会或聚会上要注意以上事项，在日常生活中也要注意。除此之外，还要从生活细节做起，养成良好的生活习惯，努力将减肥工作进行到底。

4.多喝水。

平时一天喝8杯水的说法，减肥的时候要增加。尽量多喝。也可以选择绿茶或者乌龙茶。早上一起喝一大杯水，然后饭前喝一杯，可以增加饱腹感，降低食欲。多喝水可以帮助身体排除有毒物质，也可以帮助燃烧脂肪。

5、适量摄入碳水化合物

为了保持血糖稳定，你应该适量摄入一些碳水化合物。血糖水平过低会让你容易感到饥饿，从而导致暴饮暴食。适当摄入碳水化合物可以减少胰岛素分泌、产热和脂肪形成，这是控制体重的关键。

6、少油少盐更苗条。

巧妙的使用调味料可以让你减肥更快。无论是蔬菜还是肉类，尽量少油少盐的烹饪有助于减少部分脂肪热量，有效控制热量摄入。烹饪过程中尽量控制食用油的用量，或者选择炖、煮等低油烹饪方式。盐分过多会造成体内水分滞留，容易造成水肿型肥胖。尽量减少盐的摄入。

7.少碰酒精饮料。

一年之中马接触饮料和酒是必然的，但重要的是要控制数量，以免喜极而泣，尤其是高热量的饮料和饮品。如果非要喝的话，可以选择一小口一小口的喝完，有条件的话可以把酒精换成苏打水，这样会让你的胃很快有饱腹感，从而消耗的更少。

以上是对边肖的分析。希望边肖的分析能给大家带来一些帮助。随着人们审美观点的改变，减肥成了人人参与的事情，人们在追求瘦的同时往往忽略了减肥的隐患。边肖提醒大家，为了减肥而不失去健康，你必须选择正确的减肥方法。