降温解暑

夏季酷热难耐，人体容易出现内热、口渴、汗多等不适症状。而绿茶具有一定的清热解暑的作用，能有效调节人体体温，缓解夏季中暑的症状。此外，绿茶还可以消除口干口渴，让人感到清凉舒爽。因此，夏季饮用绿茶不仅能帮助身体降温解暑，还能提供清爽口感，是夏季的理想饮品。

增强免疫力

夏季气温高，空气潮湿，细菌和病毒易于滋生，人体免疫力会因此下降。而绿茶中富含的茶多酚、氨基酸和维生素等成分有助于增强人体免疫力，提高身体的抵抗力，预防感染和疾病的发生。因此，在夏季饮用绿茶可以有效地保护身体健康，预防各种疾病的发生。

美容养颜

夏季高温容易引起人体代谢紊乱，导致皮肤易出现疲劳、暗沉、干燥等问题。绿茶中的茶多酚和维生素C等成分具有较强的抗氧化作用，能够帮助清除自由基，减少皮肤老化和色素沉淀，令肌肤更加光滑细致。此外，绿茶中还含有一系列人体所需的氨基酸和矿物质，可促进皮肤角质层的新陈代谢，保持皮肤状态的稳定。因此，夏季饮用绿茶也是一种美容养颜的好方法。

综上所述，夏季适量饮用绿茶对人体有很多益处。不仅可以解暑消热、增强免疫力，还可以保持皮肤的美容养颜。当然，夏季饮用绿茶需要注意适量，过量饮用不但不能取得更好的保健效果，反而会对身体有害。因此，在夏季饮用绿茶时，应该根据个人的体质和情况，合理控制饮用量。