对于女性朋友来说，减肥是一个很熟悉的词。减肥的方法多种多样，女性在减肥的时候要选择适合自己的方法和产品。食疗也是很好的减肥方法，水果是减肥人士的最佳选择。那么你知道哪些水果对女性减肥有好处吗？下面就由边肖介绍一些有利于减肥的水果吧。

减肥第一名:苹果

生活中我们会吃苹果，但是你知道苹果对减肥有好处吗？苹果所含的热量约为56千卡/100克，仅为肉类食物的1/4-1/5。含有丰富的膳食纤维，容易增加人的饱腹感。苹果还可以帮助肠胃蠕动，以便排除体内毒素，所以我们每天坚持吃1-2个苹果，可以瘦身减脂，使皮肤红润有光泽。希望你可以在业余时间选择苹果减肥，但是要适量！

减肥第二名:香蕉

我们不要把减肥当成负担，要开心减肥，这样效果会更好。香蕉有利于我们在减肥中获得快乐，因为香蕉中含有大量的钾和血清素，可以让人感到快乐。更重要的是，香蕉有润肠通便的功能，所以它的排毒功能没有苹果那么差。相信大家还是喜欢香蕉的，开心减肥不难！

减肥第三名:猕猴桃

大家都知道减肥需要吃高营养低热量的食物，所以减肥的最佳拍档会飞猕猴桃。因为猕猴桃酸甜多汁，富含维生素C和果酸，被誉为水果中的皇后。这些物质正好可以帮助皮肤补充水分和营养，具有抗氧化作用。所以减肥的人，这是最好的选择！

减肥第四名:牛油果

牛油果富含不饱和脂肪酸、维生素、植物纤维素和矿物质，是护肤品的必然选择。牛油果也是一种营养价值很高，热量很低的优秀水果，减肥的话可以放心吃。牛油果中含有丰富的不饱和脂肪酸，可以使皮肤更有弹性和滋润，也有利于女性荷尔蒙的分泌，让女性由内而外散发美丽。

这四种水果是减肥的最佳选择。希望正在减肥的女性可以尝试一下这些食疗方法。想减肥的女性朋友一定要慎重选择，因为有些减肥方法有副作用，对身体有害。所以建议女性要选择正确的减肥方式。