在我们的生活中，生姜和蜂蜜是我们最喜欢的食物，但是如果把它们加在一起会有什么效果呢？事实上，生姜和蜂蜜水可以让你在很短的时间内快速减肥。下面小编就给大家介绍一下生姜蜂蜜减肥法。

生姜+蜂蜜是一种男女老少皆宜的饮品。每天早上和洗澡前喝一次。连续喝两个月，体质明显改善，腰变细了，体重能减10斤左右，皮肤变嫩了。如果坚持喝一年以上的生姜蜂蜜水，脸上和手背的老年斑会明显好转，或消失，或不同程度缩小，或颜色变浅，不会有继续增长的迹象。

用两片生姜，共10克。最好是用刀把它们糊住。很多人把它们切成一块一块的，不够用，活跃度不够。将姜膏放入杯中，用200毫克温水冲洗。不要用高温的热水，或者放在锅里煮，因为高温会破坏活性；姜汤加一勺蜂蜜后，一定要搅拌均匀，然后喝。

①早上一定要喝1杯蜂蜜姜汤，记得一定要空肚；晚上吃蜂蜜姜汤，30分钟后再吃，或者各种水果。

②控制油和盐的摄入。吃太多这种东西会影响你的健康。

③独特的蜜蜂姜餐食疗改变体质:蜂蜜姜汤+减肥晚餐一定要结合。

④慢慢吃，吃到八成饱。

姜、辣椒等辛辣食物可以提高人体的基础代谢功能。所以生姜蜂蜜加红茶有一定的减肥效果。但如果不结合“少吃”，只服用姜蜜和红茶，往往不容易达到满意的减肥效果。

我相信你已经学会了生姜蜂蜜减肥法。如果你还在为自己的减肥烦恼，又想在短时间内瘦出好身材，那就试试姜蜜减肥法吧。