开头

生命中总会遇到许许多多的事情，有开心的、有快乐的、有难过的、有痛苦的，但当人们真正陷入悲伤时，他们往往会无法自拔。因此，在这篇文章中，我们谈一谈如何不去想那些伤心的事，让我们远离悲伤，重拾快乐。

情绪的起伏

人们的情绪总会是起起伏伏的，一会儿高兴着、一会儿沮丧着，一会儿笑着、一会儿哭着。但我们并不是在思考什么事情，而只是随着情绪而举动。因此，当你想停止想那些令你伤心的事情时，你需要要意识到你的感受。观察自己的情绪，接受它们而不去想它们。

当你意识到自己碰到了一些令你觉得失落的事情，不要抗议，气愤或沮丧。不如，静静地坐下来，体验这种情感。逐渐放下这种情感，尽快回到平静、愉快的状态。

放松

有时，为了克服失望之情，你需要放松自己。找一些不同的事情去做，这些活动可能带来内心的平静和安慰。你可以去散步、跑步，从大自然的美丽中汲取能量。或者是，做点有趣的事情，如看电影或听音乐。这些事可以帮助你缓解一些负面情绪，给你的情感以耳目一新的空气。

在放松的过程中，你可以思考，感受新鲜的思路，注意你自己的兴趣爱好。试着重新激活自己的好奇心，寻找积极面，克服消极情绪。只要你找到了自己的乐趣，你就能更加轻松自在的生活。

结尾

远离痛苦和伤感，并不容易。但你可以通过克服消极情绪，在生活中重拾快乐。试着关注自己，了解你的情感，放松自己，把注意力转移到美好的事物并克服消极情绪。当你遇到不开心的事情时，请让时间带走它，然后继续向前。

无论何时，你可以自己选择去放下那些伤感的事，选取新的方向去朝着人生的目标前进。在阳光下开心地生活，相信有爱和相信美好事物，你便可以克服不想去想那些伤心的事而继续前行。