作为女性，我们总想越来越苗条，随时展现自己完美的线条，每一秒都轻盈自信！所以我们需要保持体形。对于一些懒人来说，不想运动又爱美怎么办？这里有一些减肥午餐，让你保持完美身材。

六种瘦身午餐教你减肥不反弹。

每天早上，午饭前一个小时，很多人的肚子都饿得咕咕叫，每个人都在搜索零食，一个小蛋糕，一块巧克力或者其他可以吃的零食。其实这个习惯不仅会影响你的身材，而且非常不健康。看看下面六种减肥午餐，让你不反弹。

抗衰老抗癌食品——西兰花

推荐理由:西兰花富含抗氧化维生素C和胡萝卜素。科学研究证实，西兰花是最好的抗衰老和抗癌食物。

降脂食品——洋葱

推荐理由:洋葱可以清血，有助于降低胆固醇。

蛋白质的最佳来源——鱼

推荐理由:鱼类可以提供大量优质蛋白质，消化率极高，是补充优质蛋白质的最佳选择。同时，鱼类中的胆固醇含量很低，在摄入优质蛋白质的同时也不会带入更多的胆固醇。研究表明，多吃鲜鱼也有助于预防心血管疾病。

抗氧化食品-豆腐

推荐理由:除了瘦肉、鱼虾，豆腐也是很好的蛋白质来源。同时，豆类食物中含有一种叫做“异黄酮”的化学物质，是一种有效的抗氧化剂。请记住“氧化”就是“老化”的意思。

保持活力的食物——卷心菜

推荐理由:卷心菜含有丰富的维生素C和纤维，可以促进肠胃蠕动，使消化系统保持年轻活力。

食物美容-新鲜水果和蔬菜

推荐理由:新鲜的水果和蔬菜富含胡萝卜素、维生素C和维生素E，胡萝卜素是最好的抗衰老元素，可以保持人体组织或器官外层组织的健康，而维生素C和维生素E可以延缓氧化引起的细胞衰老。