1.光线充足:光线要充足舒适，不同时间根据不同天气调整眼睛的亮度。

2.反光:书桌应配备侧光装置，目的是减少反光，以减少对眼睛的伤害。

3.阅读时间:做作业或者看电视。时间不要太长。最好每隔一小时左右休息一会儿。

4.坐直:不要弯腰、靠得太近或跪着做作业，容易导致睫状肌过度紧张、疲劳，从而导致近视。

5.阅读距离:书与眼睛的标准距离为30厘米，桌椅的高度也要与身体相适应，不能勉强。

眼睛成像原理:

眼睛通过调节晶状体的曲率(折射)来改变晶状体的焦距，以获得倒置和缩小的实像。眼睛能看到的最远点叫做调节远点，眼睛能看到的远点很远。眼睛能看到的最近点称为调节近点，两点之间的距离称为调节范围。正常眼睛的最近点距离眼睛大约10厘米。