所谓眼袋，除去先天性和病理性因素，分为下眼睑组织松弛和下眼睑水肿两种形式。

组织松弛型，即下眼睑的皮肤、皮下组织、肌肉、眶膈松弛，下眼睑脂肪堆积，形成袋状突起，称为眼袋。

所谓眼袋，除去先天性和病理性因素，分为下眼睑组织松弛和下眼睑水肿两种形式。

组织松弛型，即下眼睑的皮肤、皮下组织、肌肉、眶膈松弛，下眼睑脂肪堆积，形成袋状突起，称为眼袋。

这是人类衰老的具体表现之一。常见于45岁以后的中老年人，30岁左右可能开始出现。

下眼睑浮肿是因为眼睛皮肤薄，容易浮肿。遗传是一个重要因素。此外，饮食不当、肾脏不好、睡眠不足或疲劳都会引起眼袋。

这种情况在20岁以后的年轻人中已经很普遍了，尤其是25岁，随着年龄的增长会越来越明显。

关于后者，很多人会忽略。

其实下眼睑水肿的堆积是眼肌老化和下眼睑脂肪堆积的温床。如果不好好护理，我们会付出过早发育成松弛眼袋的代价。

好在只要有心，预防眼袋很容易，尽可能推迟它的到来。

那么，为了远离眼袋，应该怎么吃呢？第一，注意均衡饮食

多摄入胶质和蛋白质，为组织细胞的再生提供必要的营养，补充皮肤维持活力所必需的能量。

如肉、鱼和蛋。

切忌盲目节食减肥，导致营养不良或体重骤降，大大影响皮肤弹性。

第二，多吃有助于保护眼睛、富含维生素A和B的食物，胡萝卜、土豆、豆制品和动物肝脏

还有苹果红枣鲜鱼汤，可以补血活血。是对抗黑眼圈和眼袋备受推崇的经典食疗汤。

第三，维持身体正常的新陈代谢，不要忽视有利于排出体内多余水分、消除水肿的食物，如红豆、冬瓜、薏米等。

基于以上饮食原则，今天给大家介绍一款冬瓜薏米排骨汤。

这种汤不仅能补充营养，消除水肿，还能美白肌肤，消暑降火。非常适合夏天喝的汤。

食材:冬瓜、薏米、小排骨。做法:冬瓜去皮切块。

排骨洗净切块，先焯水去血水浮沫，再与冬瓜块、薏米煨熟，煮至热透入味。

西方人喜欢用洋甘菊水、一级红茶、木瓜薄荷茶等。，并采取内服外敷的方法缓解眼袋，都有很好的效果。

最简单的木瓜薄荷茶，参考木瓜香茶，把茶包换成薄荷。

睡前不要吃太咸的东西和大量喝水，不要用太低的枕头；早晚涂眼霜，定期用有助于血液循环的眼部护理产品按摩眼周，如抗水肿眼胶、维生素E、山金车霜等。，并定期使用含有黄瓜或无花果精华的眼贴。

这些都是预防和改善眼袋的好方法。