美丽的肌肤，除了外在的护肤品和彩妆产品，内在的调养更重要！药物不如食物，食物更安全，更健康，更实用。

美丽的肌肤，除了外在的护肤品和彩妆产品，内在的调养更重要！药物不如食物，食物更安全，更健康，更实用。

红薯，可以活化皮肤细胞，抵抗皮肤粗糙干燥，又被称为地瓜、地瓜、地瓜、地瓜等等。有许多品种，如黄色、红色、紫色等。是一种药食同源的保健食品。

红薯含有膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E，以及钾、铁、铜、硒、钙等十多种微量元素。营养价值高，被营养学家称为最均衡的健康食品。

红薯可以滋润皮肤，抚平粗糙的皮肤。

红薯和其他滑嫩蔬菜一样，含有黏蛋白和多种酶，具有滋补强壮的作用。

这些成分可以激活细胞功能，促进新陈代谢。

这些功能可以强化胃肠道，促进消化，改善便秘引起的皮肤粗糙。

食谱:蜜汁红薯配料:红薯1500克，生菜500克，蜂蜜200克。

做法:1。将红薯切成长条，用刀修剪成橄榄形，加水煮熟。

将生菜切成三角形，用盐水冲洗干净，捞出备用。

2.将蜂蜜放入锅中，加热后倒入橄榄形红薯中。翻炒均匀整齐，摆成菱形。红薯周边用三角生菜装饰。