吃糖胶原蛋白如果糖分摄入过多，不能完全消化代谢，一部分糖分会附着在真皮层的蛋白质上，使蛋白质变质。这个过程被称为“糖化”，负责维持皮肤弹性的胶原蛋白遭殃。

1。糖吃胶原蛋白。如果糖分摄入过多，不能完全消化代谢，部分糖分会附着在真皮的蛋白质上，使蛋白质变质。这个过程被称为“糖化”，而负责维持皮肤弹性的胶原蛋白将首当其冲。

2.吃糖引爆痘痘已经被实验证明。过多的糖分会造成更多的胰岛素释放，体内雄激素增加，皮脂分泌增加，是成人长痘的潜在因素。

3.吃糖阻碍美白过程。在黑色素生成的过程中，酪氨酸酶遇到糖会被激活生成黑色素。摄入糖分等于增加了黑色素形成的“动力”。所以，过甜肯定会阻碍美白计划。

甜品美容的护肤配方——抗糖化+抗氧化+抗氧化1。“糖化”一罐可乐不仅仅是吃糖。含糖量在10茶匙左右，足够一个人一天的糖分。

事实上，我们每天摄入的糖分远远超过一罐可乐的含量。况且，能引起“糖化”的不仅仅是糖。高脂肪高碳水化合物会有类似的反应输出，加重皮肤负担。

所以，如果不能放弃手中的甜品，至少可以减少其他“三高”食物的摄入，让“糖化反应”来得少一些，慢一些。

2.逆转肌肉年龄非常重要。抗糖化显然成了“25+”皮肤的必修课。要逆转肌肤的年龄，少不了“补充再生”

一定要给皮肤补充好的蛋白质，比如大豆黄体酮，维生素A，肽类。

糖化通常伴随着氧化，所以抗氧化对于甜品美容来说是不可忽视的。

学习好莱坞明星医师布兰特博士的养生之道:喝绿茶，服用维生素C和E，每天坚持使用有效的抗氧化产品。

小贴士:糖怎么吃最漂亮？糖怎么吃才是最美的，不仅是味道，食物的烹饪方法对维持皮肤的健康也很重要。木炭烘烤、焦糖或高温烘烤会使食物产生更多的糖化。最好用生食、开水或炖品来对待食物。

如果你很难控制自己想吃甜品的欲望，至少可以查看一下食品标签确认一下含糖量，少吃蔗糖、糖浆、蜂蜜等“精制”糖。