新鲜的食物是美化水果的最好方法。

同时，在吃水果的时候，不妨查一下它的营养成分表。

比如吃柠檬、柑橘等维生素C补充剂时，最好注意同时补充维生素A和维生素E。

因为维生素A可以调节表皮和角质层的新陈代谢，延缓衰老。

e可以减少维生素A和多不饱和脂肪酸的氧化，控制细胞氧化，都可以改善肤质。

水果依然是最美的食物。

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同时，在吃水果的时候，不妨查一下它的营养成分表。

比如吃柠檬、柑橘等维生素C补充剂时，最好注意同时补充维生素A和维生素E。

因为维生素A可以调节表皮和角质层的新陈代谢，延缓衰老。

e可以减少维生素A和多不饱和脂肪酸的氧化，控制细胞氧化，都可以改善肤质。

在家用水果中加入牛奶、面粉、珍珠粉等自制面膜，或者直接将果蔬贴在脸上，希望能达到美白、保湿、抗氧化的效果。

这种做法不仅难以保证效果，而且有感染和发炎的危险。

将瓜果涂抹在表面可以美白嫩肤，因为果酸可以降低角质层的聚合力，减少角质层的厚度，使皮肤脱落。

但实际上，这种面膜的效果可能达不到预期值，有些分子较大的营养物质根本无法被皮肤吸收。

同时，自制口罩的原料在防腐、杀菌等多个环节容易感染细菌。

很多人对水果的特性了解不够。例如，大多数柑橘类水果都有光敏感问题。如果涂抹后脸部暴露在阳光下，容易使皮肤变黑，引起炎症和发红。

可引起日光性皮炎的瓜类有黄瓜、西红柿、红葡萄、无花果等。

所以，敏感体质的人不能随意往脸上涂新鲜果汁。对于易患荨麻疹、皮肤湿疹或支气管哮喘等过敏性疾病的人来说，用新鲜水果敷脸美容更为慎重。

“给皮肤补充维生素C”是很多人用水果做面膜的一大动机。

维生素C具有改善皮肤弹性、促进伤口愈合、减少皱纹和美白皮肤的作用。

但实际上，维生素C是一种水溶性抗氧化物质，受温度、光照、酸碱度、溶解氧的影响。

如果把富含维生素C的水果直接做成口罩，直接暴露在空气体中，那么它的氧化速度比皮肤吸收的速度要快，会导致大量的维生素C在被皮肤吸收之前就被氧化了。