什么什么生气

生气，是情绪中的一种。它可能因为某些不如意的事情，或是别人的言语行为等等，都会引起我们的愤怒或不满。对待生气的方式却有很多种，如何学会控制自己的情绪，才能更好地处理生活和工作中的各种状况。

生气的表现

当人们感到生气的时候，就会表现出怒火中烧的样子，哪怕是最平凡的日常事情。比如，家长因为孩子淘气而大声咆哮，老板因为员工犯错而对其大喊大叫。这种情况并不少见，但是太过火的表现始终会让人感到不自在。

此时，我们可以试着让自己冷静下来，停下脚步，深呼吸，静下心来，好好聆听对方的意见和解释，避免到陷入怒火攻心的局面。

处理生气的方式

面对种种生气的场合，我们需要学会处理生气，正确的方式可以帮助我们化解怒气，并避免出现太过激烈的情绪表现。例如：

1.运动放松：适当进行跑步、游泳等运动，这些活动不仅能让身体得到锻炼，还可以释放出愤怒的情感，缓解心理压力；

2.说出自己的想法：要有勇气表达自己的看法，把不满果断的说出来；

3.转移注意力：在发生不愉快的事情时，可以适当地转移注意力，去做一些自己喜欢的事情，让自己的心情得到放松和安慰；

4.包容和谅解：学会宽容和理解他人，不要急于表达自己的不满和反感，给彼此留有余地，这样更容易化解生气的情绪。

生气是人类情绪中不可避免的一部分，但是当怒火膨胀到一定的程度，就会给我们的工作和生活带来不必要的麻烦。因此，我们应该学会控制自己的情绪，善于处理各种场合下的生气情绪。