抗衰老是女人一生的事业。

人无法抗拒时间的流逝。当我们到了25岁，皮肤开始进入衰老期，皱纹、斑点、皮肤下垂等现象逐渐出现。此时，抗衰老项目正式启动。

如果能在日常生活中轻松抗衰老岂不是很美妙？世界上公认的八种食物，可以让你同时保持年轻。

抗衰老是女人一生的事业。

人无法抗拒时间的流逝。当我们到了25岁，皮肤开始进入衰老期，皱纹、斑点、皮肤下垂等现象逐渐出现。此时，抗衰老项目正式启动。

如果能在日常生活中轻松抗衰老岂不是很美妙？世界上公认的八种食物，可以让你同时保持年轻。

超人气润唇膏，辣不痘，全靠这七招，6款廉价眼霜，告别鱼尾纹，全球最畅销护肤品，2009年化妆品盘点，冬天额头怎么长痘痘？抗衰老食物第一名:鱼肉推荐理由:可以吃鱼肉中的大量蛋白质，而青椒和红辣椒是维生素C含量最丰富的食物(100g青椒含100mg维生素C)，而维生素E含量最丰富的食物是坚果(如松子)。

抗衰老食物二:鲫鱼推荐理由:鲫鱼含有全面优质的蛋白质，可以强化皮肤的弹性纤维成分。

特别是对于压力、睡眠不足等精神因素引起的早期皱纹，有奇特的缓解作用。

抗衰老食物三:西兰花推荐理由:西兰花含有丰富的抗氧化剂维生素C和胡萝卜素，长有十字花科花朵的蔬菜被科学家证明是最好的抗衰老抗癌食物，而鱼类是最好的蛋白质来源。

抗衰老食物四:冬瓜推荐理由:冬瓜含有丰富的维生素C，能滋润皮肤胶原蛋白和弹性纤维。

经常食用可以有效抵抗初期皱纹的形成，使皮肤变得嫩滑。

抗衰老食物五:洋葱推荐理由:洋葱可以清血、降胆固醇、抗衰老，而海鲜可以提供大量的蛋白质，并富含锌。

抗衰老食物6:豆腐推荐理由:除了鱼虾，豆腐也是非常好的蛋白质来源。

同时，豆类中含有一种叫异黄酮的化学物质，可以降低强烈的雌激素活性空

如果担心乳腺癌，可以经常吃豆类。

抗衰老食物七:白菜推荐理由:白菜也是十字花科蔬菜，富含维生素C，富含纤维，促进肠胃蠕动，保持消化系统年轻有活力，有助于排毒。

抗衰老食物8:苹果推荐理由:它含有纤维素、维生素C和糖，可以预防皮疹，保持皮肤光泽。