一、伤心的时候怎样坚持

当我们遭遇一些无法避免的打击或者遭受人生中出乎意料的伤害时，很容易陷入深深的情绪低谷中。这时我们最需要的是坚定自己的内心，保持自己的信念和力量。

面对伤心的局面，我们可以用积极的态度来面对。让自己沉浸在积极的态度中，有意识的去寻找那些能够充实自己的活动。例如去散步、去听音乐、去看电影，或者是做一些让自己感到开心的事情。良好的精神状态可以帮助我们更好的调整自己，让自己不再眷恋过去而勇敢面对未来。

我们也可以通过与别人的交流来减轻自己的负担。将心中的难过和痛苦告诉亲朋好友，他们的安慰和关心不仅能减少自己的痛苦，同时也能帮助自己更好地放下过去，重新开始。

二、伤心之后如何保持信念

当我们经历了一些伤心的事情之后，常常会怀疑自己的信念是否正确，乃至怀疑人生的意义。这时，我们要找回自己的信念，坚信自己的选择是对的。

我们要明确我们的目标和理想。只有明确了自己的方向，才能更好的坚持下去。此时，可以写下自己的目标和理想，每天反复阅读自己的梦想，不断提醒自己在追逐梦想的道路上坚持前行。

我们要学会接受失败和挫折，不要轻易放弃。无论遇到什么情况，我们都要有一种“再次尝试”的心态。接受失败，并不代表我们要停止前进，而是要从失败或挫折中吸取教训，找到自身不足之处，以便更好地前进。

三、伤心之后如何重拾勇气

当我们走出痛苦与情感的低谷之后，还需要再一次振作，从心理上找回自己的勇气。

我们可以先从微小的事物中找回自信与勇气。例如突破自己的极限，学习一项新技能，参加一次演讲，走出自己的舒适圈等等，这些小的尝试都会让我们找回自信与勇气。

我们还可以寻求一些外在的支持。例如得到家人、朋友和同事的鼓励和支持，通过社交媒体和网络社区得到陌生人的共勉和支持等等。这些外在的支持不仅能够帮助我们找回失去的勇气，还可以给我们带来更多的信心和动力。

在生活中，每个人都会有遇到伤心或者挫败的时候。此时，我们不要过于消极，而是要坚信自己，相信时间会为自己治愈一切。让我们一起勇敢面对，积极向前，创造属于自己的新生活。