为了顺应社交需求，我变得虚伪

在社交场合中，我不得不扮演一个上进、自信和成功的角色。我会说出一些夸大的想法，来证明自己的成就，实际上并不是这样。有时我需要嘘一些谎，来证明自己的价值和地位。这种虚伪让我感觉非常不舒服，但我似乎没有别的选择。

虚伪不仅仅存在于社交场合

虚伪不只存在于社交场合中，它也好像根深蒂固地存在于我更深层次的意识里。在工作上，我会捏造一些数据来强调我的表现和成果，而实际上这可能只是工作的一部分。在家庭中，我为了避免冲突而选择沉默或妥协。通过这些外表的虚伪，我在一定程度上控制了环境，或者试图控制自己。

虚伪使我远离真正的自我

花费太多时间和精力来维持虚伪的形象，让我无法感受到真正的自己。虚伪的面具使我分心，并远离了自己真实的感受、想法和情感。同时，它让我无法理解和接受别人的真实性。我经常发现自己在面对情感时变得坚硬而不受感动。虚伪让我与真正的自己和他人隔绝。

虚伪是在我们周围成长的文化中被灌输的。为了获得成就，我们必须表现得更有口才、更有自信和成功。但随着时间的推移，我逐渐发现，这些虚伪的面具塑造了我的世界观和认知方式。为了追求真正的自我和真正的人际关系，我必须学会接受自己、接受他人，并尝试去深入了解真相。