每天喝1杯番茄汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有很好的效果。

因为西红柿富含维生素C，所以被誉为“维生素C的仓库”

番茄经典超人气润唇膏，辣不痘全靠这七招，6款廉价眼霜，告别鱼尾纹，全球最畅销护肤品，2009年化妆品盘点，冬季额头长痘，怎么办？每天喝1杯番茄汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有很好的效果。

因为西红柿富含维生素C，所以被誉为“维生素C的仓库”

维生素C能抑制皮肤中酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。

柠檬冰糖汁搅拌柠檬汁，适量加入冰糖饮用。

柠檬含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中含有高达50毫克的维生素C。

此外，还含有钙、磷、铁和B族维生素。

经常喝柠檬汁不仅可以美白肌肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，还可以预防动脉硬化。

黄瓜粥取大米100g，鲜黄瓜300g，精盐2g，生姜10g。

黄瓜洗净，去皮，去核，切成薄片。

大米洗净，生姜洗净，捣碎。

锅内加水约1000毫升，置火上，放入米、姜，用武火煮沸，再用文火慢煮至米烂，放入黄瓜片，再煮至汤浓，用精盐调味。

每天穿两次保暖的衣服，可以滋润皮肤，祛斑，减肥。

现代科学研究证明，黄瓜富含钾盐和一定量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖、蛋白质、芥末、磷、铁等营养物质。

经常食用黄瓜粥可以消除雀斑，美白肌肤。