STEP 1：将视频文件导入电脑

要将视频上传到 iPhone4 上，需要将视频文件导入电脑。这可以通过多种方式完成，如通过连接手机或从摄像机或手机等设备复制文件。可将视频文件转换为 iPhone4 支持的格式，例如 MP4、MOV。如果不确定视频是否能够正常播放，请在电脑上测试一下。

STEP 2：使用 iTunes 将视频上传到 iPhone4

使用 iTunes 将视频上传到 iPhone4 很容易，只需要按照以下步骤即可：

1. 连接 iPhone4 到电脑上，打开 iTunes。

2. 在左侧面板中选择“设备”，然后单击“文件”选项卡。

3. 在“文件”选项卡中，单击“添加文件到库”，从电脑中选择要上传的视频文件。

4. 单击“同步”按钮，将文件上传到 iPhone4 上。

STEP 3：使用 iCloud 将视频上传到 iPhone4

另一种上传视频的方法是使用 iCloud。iCloud 是一个基于云计算的服务，可以在多个设备之间共享文件。要使用这种方法上传视频，请按照以下步骤：

1. 打开 iPhone4 上的设置应用程序，找到“iCloud”。

2. 如果尚未启用 iCloud，单击“登录”选项并输入您的 Apple ID。

3. 启用“照片”选项，然后选择“iCloud 照片库”。

4. 打开其他设备上的照片应用程序，启用 iCloud 照片库，同样可以查看和共享您的视频。

通过以上三种方式，您可以很方便地将视频上传到 iPhone4 上。选择最适合自己的方式，并开始与朋友、家人和同事共享您的视频吧！