测量方法

在自己尺寸前，需要准备好一把卷尺和一张清晰的笔记本纸。看到尺寸的时候要站的笔直，并穿上一件贴身服装，以便更好地测量数据。

在开始测量时，先测量自己的胸围。将卷尺的末端固定在胸前的最突出部分，平拉到背后，切勿将卷尺过紧或过松，以保持准确性。

接下来，测量腰围。找到自己的腰际或自己身体最窄的部位，将卷尺固定在这里向前平拉，保持松紧适中。使用同样的方法，测量自己的臀围。

大小选择

测出自己的尺寸后，便可根据标准尺码表选择合适的衣服大小。不过，由于各种品牌和产品线的尺码标准也有所不同，建议仔细查看您购买的衣服的尺码标准，甚至可以通过尺码对比表将其与其他品牌的尺码进行对比。

如果你的测量数据介于两个尺码之间，则建议选择较大的一个，这样更舒适自然也错不了。如选择时仍然存在疑虑，建议选择更小的尺码，因为松紧的材料会自适应，而过大的衣物则会造成不必要的紧迫感。

注意事项

在测量尺寸时要求注意以下几点。

测量尺寸时不要穿厚衣服或外套，这样不仅会决定自己的真正尺寸，并且会导致不准确的测量结果。

如需在量身之前先进食或运动，建议等其静坐至少十分钟后再测量，这有助于确保测量尺寸的准确性。

定期测量身体的尺寸是一个好习惯，特别是在减重或增重过程中，以便正确选择合适的尺码，预防购买不合适的衣服，浪费时间和资金。