如今，电脑已经成为OL必不可少的办公用品。

但是长期使用电脑会对OL的皮肤造成很大的伤害，尤其是眼睛。

如何将电脑对眼睛的伤害降到最低？如今，电脑已经成为OL必不可少的办公用品。

但是长期使用电脑会对OL的皮肤造成很大的伤害，尤其是眼睛。

如何将电脑对眼睛的伤害降到最低？1.多吃高蛋白食物。

蛋白质是人体细胞的灵魂。

你应该多吃些瘦猪肉、牛肉、羊肉、鸡鸭鱼肉和豆制品，电脑操作人员尤其应该多吃豆类。

2.多吃维生素含量高的食物。

可以调节神经等等。

维生素含量高的蔬菜有韭菜、菠菜、青蒜、金针菇、西红柿、黄瓜、水果等。

3.多吃高磷脂的食物。

这些食物是大脑的“能量来源”之一。

如蛋黄、虾、核桃、花生、牡蛎、墨鱼、银鱼、鲱鱼等都含有高磷脂。

4.多吃强眼食品。

为了保护眼睛健康，预防近视和其他眼部疾病，强眼食物包括牛奶、羊奶、奶油、小米、核桃、胡萝卜、菠菜、大白菜、西红柿、黄花菜、空大白菜、枸杞和各种新鲜水果。

此外，菊花茶和柿叶茶可以改善视力，防止眼睛出现小细纹。

菊花茶还可以吸收荧光屏的辐射。

经常面对电脑的人可以每天喝这两种茶，减少电脑对眼睛的伤害。