众所周知，每天早上起床后在肚子里喝一杯蜂蜜水空对身体非常有益。山楂是一种酸性水果，平时适当吃一些可以刺激食欲。那么，山楂和蜂蜜一起吃有什么效果呢？山楂加蜂蜜可以减肥吗？

山楂和蜂蜜能减肥吗？

山楂本身就是不可多得的保健食品。山楂富含碳水化合物。成分、膳食纤维、维生素C以及钙、铁、钾等矿物质元素。山楂中的山楂酸具有抗肿瘤、抗菌、促进肉类消化、减肥美容等多种功效。山楂能降低人体血液中的胆固醇和血脂，有减肥的作用。但是用山楂水降血脂是一个很慢的过程，需要每天喝。只有经过长时间的理疗，才能达到降血脂、软化血管的效果。

蜂蜜中所含的脂肪酸能促进肠道蠕动，而其丰富的维生素和矿物质具有调节肠胃、排除体内毒素、改善便秘的作用。蜂蜜之所以能减肥，是因为它所含的热量非常低，只有等量白糖的75%。100克蜂蜜含有294卡路里。即使一天吃200g，吸收的热量也只有600卡，远远达不到1200 ~ 1500卡的正常标准。所以蜂蜜虽然是“甜品”，但也能达到减肥的效果。此外，蜂蜜可以补充维生素B、维生素C、钾、钙等。，不会破坏身体的营养平衡。是减肥的最佳产品。

因此，山楂可以降低人体血液中的胆固醇和血脂。蜂蜜可以促进肠道蠕动，排出体内毒素。两者结合可以帮助消化，清理脂肪，代谢体内超载的废物，对身体起到很好的调节作用。超重或肠胃负担过重的人可以喝蜂蜜山楂茶降血脂减肥。

山楂食用注意事项

1.山楂不宜与猪肝同食。山楂含有丰富的维生素C，猪肝含有铜、铁、锌等金属微量元素。一起吃会加速维生素C的氧化，破坏维生素C，从而降低营养价值。所以山楂和猪肝不宜同食。

2.山楂和含维生素C分解酶的蔬果不宜同食。黄瓜、南瓜、胡萝卜和其他水果和蔬菜都含有分解维生素C的酶。与山楂同食，会破坏山楂中的维生素C，降低其营养价值，不宜同食。

3.山楂和海鲜不宜同食。海鲜含有丰富的钙、铁、碳、碘等矿物质和蛋白质，而山楂含有鞣酸。如果和海鲜一起吃，会合成鞣酸蛋白，导致便秘、恶心、呕吐、腹痛等症状，所以不适合一起吃。

4.山楂与维生素K3有关，维生素K3是止血药而山楂是活血药，其维生素C不利于维生素K3的止血作用。

5.处于换牙期的孩子不宜多吃山楂，山楂会损伤牙齿，对孩子牙齿的生长发育有不利影响。

6.山楂有促进女性子宫收缩的作用。孕妇多吃山楂会造成流产的风险，不宜多吃。