工作压力越来越大，这台电脑年龄一天比一天大，脸上没有斑？不不。

但是，工作很忙。如果能边吃边美白祛斑，那真的是两全其美了

是的，食疗是最有保障的美容方法，不仅能让皮肤越来越漂亮，还能满足食欲。绝对是美妆美妆中吃货们的不二之选。

加油，学会做美白祛斑汤，10个一起做美白祛斑汤。其实就这么简单，走！!!工作压力越来越大，这台电脑年龄一天比一天大，脸上没有斑？不不。

但是，工作很忙。如果能边吃边美白祛斑，那真的是两全其美了

是的，食疗是最有保障的美容方法，不仅能让皮肤越来越漂亮，还能满足食欲。绝对是美妆美妆中吃货们的不二之选。

加油，学会做美白祛斑汤，10个一起做美白祛斑汤。其实就这么简单，走！!!1.美白祛斑汤:牛奶核桃喝牛奶200g，豆浆，黑芝麻，核桃300g。

将核桃和芝麻放入小石磨中；与牛奶、豆浆混合，慢慢倒入小石磨中，边倒边磨，磨好后倒入锅中煮沸，再加入少量白糖调味，或煮沸时加入生鸡蛋，搅拌煮熟。

一天一次1小碗。

可以经常吃。

2.美白祛斑汤:绿豆25g，红豆25g，百合25g。

适量的盐和糖

将绿豆、红小豆、百合洗净，用适量清水浸泡半小时；大火烧开后，用小火煮至豆子熟透；根据个人喜好用盐或糖调味。

含有绿豆淀粉、脂肪、蛋白质、钙、磷、铁、维生素(A、B1、B2)、磷脂等。具有清热解毒、利尿消肿、祛除面部色斑的功效。红豆含有淀粉、脂肪、蛋白质、钙、铁、维生素(B1、B2)、植物皂甙等。，能利尿消肿，解毒排脓，清热利湿，疏通血液循环。含有人体所需的淀粉、脂肪、蛋白质和多种维生素等营养成分，能清心安神、补益气血、滋养润肤。

其中，绿豆和百合所含的维生素能减少黑色素，有漂白作用。

3.美白祛斑汤:羊奶250ml，鸡蛋2个，冰糖50g。

将冰糖用纯净水煮沸，倒入羊奶中，煮沸，打入鸡蛋，搅拌煮沸，即可食用。

4.美白祛斑汤:柠檬冰糖汁，柠檬汁，加适量冰糖，饮用。

柠檬含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中最多可含50毫克维生素C。

此外，还含有钙、磷、铁和B族维生素。

经常喝柠檬汁不仅可以美白肌肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，还可以防治动脉硬化。

5.美白祛斑汤:丝瓜100克，冬瓜100克，蜂蜜适量。

将冬瓜、丝瓜放入砂锅，加水至溢出。

用武火煮沸，然后文火炖30分钟，取出冬瓜和丝瓜，根据口味在汤中加入蜂蜜。

丝瓜味苦，含大量粘液和瓜氨酸等成分，性甘凉，入肝、胃经，有清热解毒、凉血化痰、美白肌肤的功效。

含有冬瓜蛋白、粗纤维、糖、钙、磷、铁、胡萝卜素、蛋氨酸、核黄素、烟酸、维生素等。味甘淡，性凉，入肺，利水，祛瘀，美白。

当丝瓜和冬瓜一起使用时，美白的好处会增加。经常喝这种汤可以祛瘀美白。

每天一次，特别适合肥胖、血瘀、浮肿、皮肤黝黑者。