春季是皮肤过敏的高峰期，各种过敏的原因很难探究。归根结底是你自己的抵抗力或者免疫力。所以，在食物上下点功夫，吃对食物，就能有效提高免疫力，让你喜欢漂亮的人，远离春季过敏。

春季是皮肤过敏的高峰期，各种过敏的原因很难探究。归根结底是你自己的抵抗力或者免疫力。所以，在食物上下点功夫，吃对食物，就能有效提高免疫力，让你喜欢漂亮的人，远离春季过敏。

什么皮肤吃了不过敏1。富含维生素的胡萝卜富含β胡萝卜素，β胡萝卜素可以在小肠中转化为维生素A。

维生素A对皮肤的表皮有保护作用，能使人的皮肤柔软、有光泽、有弹性，所以又被称为“美容维生素”

如果饮食缺乏维生素A，会造成皮肤干燥，角质代谢异常，容易松弛老化。

煮胡萝卜有两点注意:1。切碎煮熟，让胡萝卜中的营养成分充分释放出来。

2.β-胡萝卜素是一种脂溶性营养素，所以你应该把胡萝卜放在油里炒，或者和其他油性脂质食物一起吃。

什么样的皮肤吃了不过敏？2.解毒润燥的排骨汤富含维生素A，具有滋阴润燥、养肌润肤的作用，适用于干燥多风的天气。

中医也认为，猪肉能滋养脏腑，光滑肌肤，补中益气。

日本琉球大学的一位教授通过调查发现，如果烹饪得当，猪肉也可以成为“长寿之药”。

润干猪肉最好的烹饪方法是煮排骨汤。加入可以去除油腻的萝卜或海带，可以减少胆固醇的摄入。

什么样的皮肤吃了不过敏？3.清热养血的鱼腥草茶，清热解毒的鱼腥草茶，红枣补血，可以慢慢提高红细胞的质量，从而改善过敏体质，护理皮肤。

鱼腥草(干)75g，红枣15枚，水3000ml。

但红枣大小不一，要结合个人体质调整用量。比如人稍微热一点，红枣就加的少一点。

并将鱼腥草和红枣洗净，放入砂锅中煮沸，转小火，继续煮20分钟，每天当茶喝。

什么样的皮肤吃了不过敏？4.健脾宁心猪肉牛奶。猪肉牛奶可以健脾宁心，延缓衰老，对处理皮肤斑点、丘疹有很好的效果。

具体做法:准备茯苓粉10g，牛奶200ml，糖适量。

将茯苓粉用凉开水煮沸，然后倒入煮好的牛奶，每天一次，早上服用空