事实上，许多女性都担心自己的胸部太小。虽然丰胸的方法很多，但是真正有效的，对身体好的却很少！你知道丰胸的按摩方法吗？生活中有哪些按摩方法可以增强丰胸？今天就给大家详细介绍一下在胸部越来越大之前，如何按摩胸部。

怎样才能丰胸——“吃”出丰满好的胸型？

充足的营养是让胸部长大的基本法则，因为吸收到体内的营养必须供给全身使用，多余的营养才能到达胸部。营养差，胸自然长不好！

所以目标是准确选择食物，比如富含胶质、天然激素、锌、卵磷脂、蛋白质、脂类等元素的食物，有很好的丰胸效果！特别是在排卵期，也就是生理期的前7天或者后8天，效果特别显著！

如何丰胸——“穿”出丰满好的胸型。

正确佩戴胸罩:胸罩不能太松也不能太紧。胸罩太大不能支撑乳房，太小会阻碍乳房的发育。合适的胸罩尺寸是测量你的下胸围，也就是用软卷尺沿着两个乳房的下缘测量一周。夏天应每天更换胸罩，冬天每周至少更换两次，以保持乳房清洁。

怎样才能丰胸？“按”出丰满好的胸型。

按摩丰胸主要是通过按摩胸部来刺激腺体和内分泌，增加脑垂体的激素释放，作用于卵巢，激活乳腺细胞，促进乳房发育。同时可以让更多的血液流向胸部，向乳房输送营养，达到丰胸的效果。

先将面霜均匀涂抹在胸颈处，然后用指尖从乳沟下部开始，沿着奶状线向窝处划一个弧形，总共要20多下。然后自下而上，由外向内抬起乳房，再将按摩范围从胸部上方延伸至颈部。同样的手法是抬起来按摩20分钟左右。

如何做丰胸按摩让丰胸变得健康？

女人的胸就像男人的身高。没有女人喜欢比自己矮的男人，就像没有男人喜欢胸比自己平的女人一样。对于平胸的女性来说，再华丽的装饰也很难吸引异性的注意。平胸女性如何拯救她的马平川乳房？按摩技巧会教你怎么做才能健康丰胸，成为真正的“大”女人！

丰胸按摩手法1

1.从胸骨延伸至胸下侧，连续按压两次，再从胸骨延伸至胸上侧，围绕胸部连续按压三次。

2.双手从胸骨处伸向颈部，连续抬起三次，然后双手抬胸，连续按摩颈部三次，左右各三次。

3.双手合十放在胸下(整个胸部在掌心)，用中指轻轻按压胸部中间部位，然后让整个手掌向两侧拉起胸部，在腋下轻轻按压两次。这样做5~10次。

4.用食指和中指按压胸部边缘，放松胸部。按压时，力度要有微酸的感觉。

5.左手放在左胸斜下沿，右手向上向内推胸。这样做5~10次，然后换边。

6.抬起左臂，然后用右手握住，从肘关节处向下推至胸部。这样做5~10次，然后换边。

按摩手法2

第一步:用指尖从耳后到锁骨轻轻按摩10秒。不要同方向摸也不要来回摸！从肘部到腋下轻轻按摩大约15秒钟。不要来回触摸。左右两边都一样。

第二步:从锁骨中间向腋窝轻轻抚摸，每次10秒左右。停留在手臂下，反复揉捏手臂下的肌肉。用手掌从腋下沿着胸围下侧按摩至乳房中上侧，按摩时间10秒左右，两侧相同。

第三步:有节奏地交替按摩两侧乳房15秒，然后用手托住乳房，来回按摩10秒左右。手指从胸部突出部分向上轻轻触摸到锁骨中心，双手交替均匀按摩，持续30秒左右。

第四步。手指从双峰中间凹陷处向胸中间凸出处轻轻推拉，持续10秒左右。按压双峰中间和乳头同一高度的穴位两次，完成胸部的提拉按摩。

胸部按摩不仅能防止乳房下垂松弛，还能有效预防乳腺炎等疾病。除了定期的丰胸按摩，还要纠正自己平时的站姿、坐姿、睡姿，选择合适的文胸，少吃寒凉食物，全方位保持完美身材。

按摩可谓是自然丰胸的快捷方式，尤其是配合好的精油，可以有效刺激胸部海绵体的扩张，加速胸部表面的血液循环，促进激素的分泌，从而使胸部变大，也就是二次发育。下面真人示范，教你如何按摩丰胸。

第一步:倒几滴精油在手掌上，双手揉搓，先用手掌的温度温热。这样做的目的是让精油更好的被胸部皮肤吸收，加速丰胸效果。

第二步:将精油均匀涂抹在胸部，然后按摩，张开双手手指，然后按照上图所示的手势向上推，可以有效改善胸部下垂。

第三步:然后手指并拢，从侧面向中间推胸。这个动作可以有效改善和防止胸部膨胀。

第四步:双手以一个在另一个之上的位置按摩胸部。随着按摩的进行，它可能会变得干燥。可以根据个人需要随意添加精油。

第五步:如图，双手交替按摩胸部，可以有效改善胸部的扩张，以及丰胸塑形的功能。

结论:胸是女性特有的象征。很多人都希望自己的乳房饱满，但是有些女性天生发育不良，所以大家要多了解这些丰胸常识！希望以上介绍的这些丰胸常识和按摩手法能帮助到大家！

第六步:然后教你几个丰胸按摩的穴位。第一，房子的穴位在胸部以上第二、三根肋骨中间。

第七步:这里是奶根点。手指碰到点的时候会觉得很软，好像里面有个凹洞。

第八步:然后点膻中，顺着手指向穴位注射力量，会产生轻微的酸麻反应。感觉更敏锐的人甚至会在指压处感到轻微的温暖。坚持这个方法，相信你很快就会摆脱“太平公主”的称号。

减肥+丰胸按摩胃经穴位每天20次。

只有全身血液运行顺畅，瘦的部分才不会臃肿，胖的部分才不会萎缩。如果你想在减肥的同时保持丰满的胸部。

中医说，每天洗澡后、睡觉前，要在体表微热、新陈代谢好的时候按摩穴位。

特别是行经胸部的胃经对应穴位，以相表里的脾经穴位，每穴位按摩20下，可改善肠胃代谢的效能，打通乳腺的气血循环，减重兼顾丰胸。