爱美之心人皆有之，女性朋友在意的不仅仅是脸蛋，还有身材。女人永远不会满足的是自己的胸不够大，一直在想办法丰胸。但是，网上的文章那么多，我不知道哪一篇是对的。今天我就来教大家女性丰胸的正确方法。来学习吧。

一、正确的坐姿

保持良好的坐姿对胸部有很大的帮助。

具体方法:尽量挺胸，而不是放松腹部让胸部下垂。保持正确的坐姿不仅是对你的胸部有效的矫正方法，对女性的体态也是如此。

第二，洗澡和乳房按摩

很多人听说过洗澡可以丰胸，但很少有人知道具体的方法。

方法:洗澡时用淋浴头洗胸部，用温水，每次至少洗1分钟，促进胸腺发育，刺激血液循环。这样不仅能保持胸部的清洁，还能增加胸部的弹性，防止下垂。

最好选择有冷热水嘴和浴缸的卫生间。具体的沐浴按摩方法如下:

慢慢放入洗澡水，调到40℃左右。用棉手套擦洗全身，使全身温暖。进入浴缸时，先用手按摩乳房。从乳房内侧开始刷，沿着乳房下方的线，画一条弧线向外刷乳房。打开水龙头，用和4一样的方法冲洗乳房。

如果乳房太小，可以用发贴交替冷敷热敷，10分钟换一次。如果乳房太大，用冷水洗澡。如果乳房下垂或为了防止下垂，用淋浴头从乳房下部冲上去，在乳头周围环形摩擦，以加强组织张力，使乳房坚挺。将海藻浸泡在水中洗澡。将海藻切碎，放入纱布袋中，擦拭乳房。沐浴后涂抹滋养霜，按图示方向用手轻轻按摩10分钟。能促进局部血液循环，使皮肤光滑润泽有弹性，防止胸部皮肤老化松弛。也可以用冷羊毛贴轻轻擦拭，收缩皮肤。

第三，有利于胸部发育的食物

食物可以提供足够的营养结合适当的胸部运动，对乳房发育会更有效。促进青少年乳房发育，可以吃一些富含维生素E和有利于激素分泌的食物，如卷心菜、菜花、葵花油、玉米油、菜籽油等。对于天生平胸的女性，你也要多吃一些热量高的食物，如鸡蛋、瘦肉、花生、核桃、芝麻、豆类、植物油等。

四。丰胸产品的组合使用

乳房的大小与一个人的体质有关，不同的人会有不同的差异。有些女性可以通过合理的食物搭配、小幅度的丰胸运动或者注意一些日常习惯来达到很好的丰胸效果。但是对于天生平胸的女性来说，这些方法似乎有点不知所措。这时候如果能结合丰胸产品这种纯中药，就能达到很好的丰胸效果。

第五，运动丰胸

运动丰胸是很多人选择的方法，女性选择锻炼上半身。乳房组织虽然没有肌肉，也不能通过运动变大，但是运动可以增强乳房下的胸肌。发达的胸肌可以让乳房凸出，看起来乳房会很丰满。所以，早晚做扩胸深呼吸运动，有利于胸肌的均匀发育。尤其是游泳，对胸部很有好处。

六、针灸丰胸

中医认为乳头属于足厥阴肝经，乳房属于足阳明胃经，所以在针灸十二经脉中，肝经和胃经对乳房的发育影响很大。建议在针灸丰胸之前，先咨询有资质的中医师进行诊断。如果脾胃功能不好，先调养脾胃，或者在家煎服丰胸药膳饮用，再进行“胃经”、“肝经”、“脉、任脉、脉”。换句话说，就是要做到“胃气足，肝气足，脉畅，任脉通”。

七、内衣走样。

好的文胸确实能使乳房血液循环通畅，防止乳房血流阻塞，有助于乳房发育，增强抵抗力。需要注意的是，文胸的型号要与乳房的大小相适应，不要太紧，合适的型号要及时更换；制作文胸的材料不能太硬，要柔软、有承重、透气。首选薄棉布，其他化纤如尼龙等吸湿性和透气性较差，可以不用。胸罩肩带不宜过细过窄，宜两指宽，不宜用细绳代替，以免损伤皮肤；第三，每天要有一定的调整时间。晚上睡觉时，要脱下胸罩，放松乳房、胸部和背部肌肉，有利于局部血液循环。

八、按摩丰胸

按摩长期以来一直是中医治疗疾病的方法。随着时代发展到现代，按摩逐渐成为一种缓解压力、减肥的方式。而且丰胸按摩会充分发挥按摩的效果。乳房按摩主要是按摩胸部，刺激体内激素快速分泌，使胸部继续发育。

除此之外，按摩胸部还可以加速局部血液循环，让胸部变大。从这个角度来说，按摩对于丰胸是非常有效的，瑞贝卡专家精心研发的五步按摩法已经流传了8年。结合丽贝卡美颜霜的使用，可谓是很好的丰胸方法。

以上女性丰胸的方法都很简单。女性丰胸第一点就是坚持做，然后配合饮食拥有傲人的胸部。此外，合理的运动对健康非常有益。希望上述文章能对大家有所帮助。