现代女性的身材除了完美，不可或缺的就是乳房。有些女性可能天生乳房较小。为了我们的完美身材，有哪些最快的丰胸方法？吃木瓜丰胸最好的方法是什么？丰胸的按摩手法有哪些？让我们来了解一下！

丰胸最快的方法

沐浴乳房按摩

洗澡时用淋浴头洗胸部，用温水，每次至少洗1分钟，促进胸腺发育，刺激血液循环。这样不仅能保持乳房的清洁，还能增加乳房的弹性，防止下垂。

正确体位

大多数女性认为挺胸很尴尬，但事实并非如此。如果他们走路不抬头挺胸，很容易影响胸部发育，甚至导致驼背。坐着的时候要挺胸，背部挺直，这样胸部的曲线才会显得有魅力。休息的时候要侧卧，仰卧。不要趴着睡，以免挤压胸部和乳房，使其受罪。

选择合适的胸罩。

胸罩也要自己合适。过大的话，不能有效地托起胸部，会导致乳房肌肉长期下垂、下垂。为了防止乳房滑落，过紧，血液循环不畅，不利于乳房的健康和发育。无论选择什么型号，都要先试用，感觉舒服了再买。

科学饮食

我们可以通过食物来增加乳房的大小，因为20岁到25岁的女性是乳房发育的最佳时期，乳房的大小取决于乳房组织和脂肪的多少。所以，适度增加胸部的脂肪量，可以改善胸部的丰满度。

胶原蛋白补充丰胸

猪蹄、牛蹄、牛筋、鸡翅、猪皮等食物富含胶原蛋白，可以滋养RF，不会发胖。

喝酸奶丰胸。

酸奶对便秘和体内毒素堆积导致的腹部和腿部肥胖有很好的减肥效果。同时含有丰富的蛋白质，对胸部保健有很好的效果。

吃青木瓜丰胸

青木瓜含有大量的木瓜蛋白酶，可以分解MM最讨厌的蛋白质、糖、脂肪。木瓜中丰富的木瓜蛋白酶非常有利于乳房发育，刺激女性激素分泌，使乳房光滑，达到丰胸的目的。

书夹丰胸

将书夹在腋下，双手向前举至水平，坚持到手臂酸痛或书掉落。每天练习多次。书的厚度因人而异，以不感到不舒服为宜。专家们腋下夹着书，当手向前举的时候，强迫人们站起来挺胸。这个姿势有助于锻炼胸肌，挺胸。

吃木瓜丰胸的最好方法

银耳木瓜炖

配料:银耳、木瓜、北杏、南杏、冰糖。

做法:银耳用清水浸泡，洗净。木瓜去皮去籽，切成小块，放入炖锅。将杏子由北向南洗净，与银耳、冰糖一起放入炖锅中，加适量开水炖20分钟。

木瓜猪脚汤

材料:青木瓜片、猪蹄、黄豆、葱、姜、料酒。

做法:猪皮刮净洗净，切块，沸水汆烫去腥。烧开一锅水，放入葱、姜、料酒，先将黄豆、猪蹄用小火炖2小时。将青木瓜片放入锅中，再炖半小时。炖汤，关火，上桌前撒一点盐。

木瓜炖牛奶

配料:木瓜、牛奶、冰糖。

做法:木瓜去皮，从中间切开，挖出籽和果肉。将木瓜切成小方块。取一个大碗，将牛奶、木瓜、冰糖倒入碗中，拌匀，盖上保鲜膜，蒸15-20分钟。

丰胸按摩技术

集中

双手放在乳房外侧，双手虎口向上压。从里到外，用手托住乳房。双手从胸部外缘向乳房外侧抬起，放开。重复这个动作15-25次。

触摸类型

用左手轻轻触摸右侧乳房，用右手轻轻触摸左侧乳房，每侧3分钟。触摸时可以纵横旋转，也可以无特定路线任意触摸。但是一定要坚持抚摸3分钟，抚摸的时候不需要太用力。

收缩型

在乳房上涂抹丰胸精油或按摩霜，张开手指，放在乳房的底侧，从底部慢慢推向乳头。重复30次以上。

油搓式

在乳房上涂抹丰胸精油或润肤霜，右手掌心托住右侧乳房，手指并拢。将左手轻轻放在右胸上，手指并拢。右手沿乳房向上举，掌心向上，左手沿手势轻轻放下。重复10次以上。然后换左手练。

总结:女性朋友都知道，女性的形体美离不开乳房，乳房也是我们女性美的一部分。长期坚持下来效果还是很明显的，平时可以用小规模教学的方法尝试一下！