虽然平胸的衣服更好看，但是很多女生还是希望自己的胸部更大更有女人味。拥有好身材是每个女生的愿望，那么你知道丰胸吃什么食物比较好吗？

中药丰胸是最好的健康丰胸方法之一。中医的辨证治疗可以根据不同人的体质做出不同的方法。对于丰胸，中医也能发挥惊人的效果。下面介绍六种丰胸汤餐，可以每天为胸部补充营养。

黑豆鸡

材料:乌鸡/母鸡半只，生姜三片，党参三块钱，炙甘草一块半，当归两块钱，川芎一块钱，白芍三块钱，黄芪三块钱，菟丝子三块钱，黄精五块钱，通草五毛钱，黑豆五块钱，香油少许。

做法:将乌鸡洗净切块，放入沸水中焯一下，取出血水，然后将所有药材放入纱布袋中，与鸡肉、姜片一起放入锅中，加入适量水，用武火煮沸，然后取出浮沫，用小火炖1小时，再取出药材调味即可。

山药汤圆

材料:鲜山药半斤，红豆一杯，桔梗一元半，紫糯米一杯，淫羊藿一元，小汤圆一些，冰糖。

做法:山药去皮洗净，切成小块待用。将红豆、紫糯米用水浸泡一小时后取出，放入锅中，将药材装入药袋，一起放入锅中，加入清水，用武火煮沸，再转小火，红豆、糯米煮熟后，加入冰糖、熟汤圆即可食用。

花生红豆汤

配料:党参3元，玉竹5元，菟丝子3元，女贞子5元，红豆1杯，花生1杯。

做法:红豆、花生洗净，用清水浸泡1小时。然后将红枣、花生倒入锅中，加入清水，用武火煮沸，再转小火煮，加入其他药材，炖20分钟。

猪蹄木瓜汤

配料:木瓜、猪蹄、杏仁、蜜枣。

做法:木瓜去皮，去瓤，切块备用。猪蹄用清水洗净，用开水烫一下，去毛，杏仁和蜜枣用清水洗净备用。锅中加入适量清水，用大火将杏仁、蜜枣煮沸，再将猪蹄、猪爪倒入锅中，煮沸调味，即可食用。

酒蒸蛤

材料:蛤蜊300克、蒜粉1茶匙、胡椒粉少许、葱花1茶匙、米酒、忌廉1/4茶匙。

做法:先将文蛤用盐水浸泡2小时，去沙砾，然后沥干备用。锅烧热，放入蒜和辣椒粉翻炒，放入蛤蜊略炒，然后倒入米酒，淹没蛤蜊表面。盖上盖子，用中火煨蛤蜊。打开外壳，加入葱花和奶油，搅拌即可食用。

四五

材料:当归10g，川芎10g，白芍10g，熟地15g。

做法:这种中草药可以连煮两次。第一次加三碗水煮到碗里，然后关火。滤渣取汤。第二次，一次煮的材料加两碗半水做半碗，滤渣取汤饮用。中医丰胸食谱中的所有碗，请以我们平时日常吃的碗为计算单位。

用法:早晚空肚中饮用，任何温度都可以，但中草药煮熟后最好不要过夜。

功效:丰胸，美肤，改善面色苍白、棕黄，滋养调理血液，改善皮肤粗糙。

除了中药，一些日常食物也有很好的丰胸效果。

酸奶丰胸

功效:丰胸:牛奶味道鲜美，营养价值高。还能快速帮助缩小腰围，缓解下半身无力感，并能去除因血瘀引起的水肿。所以酸奶对于MM来说是一种优质的减肥食品，当酸奶与其他食物搭配时，不仅可以让酸奶口感更好，味道更丰富，而且还有丰胸的功效。

丰胸食物:青木瓜酸奶冰

材料:酸奶150ml，炼乳两勺，青木瓜一份。

练习:

1.青木瓜去皮，切块，用榨汁机榨成青木瓜汁备用；

2.将150毫升酸奶倒入杯中，加入两勺炼乳，搅拌后倒入青木瓜汁拌匀。放在冰箱里冷冻会更好吃。

花生丰胸

功效:花生是一种优质的减肥食品，也是一种有效的丰胸食品。花生含有丰富的维生素E和脂肪，可以促进卵巢的发育和完善，增加成熟的卵细胞，刺激雌激素的分泌，从而促进乳腺导管和乳房的生长。

丰胸食物:花生红枣黄豆丰胸汤

食材:黑豆、花生、红枣各250g，冰糖适量，水适量

练习:

1.山药、葛根去皮，洗净切块，薏苡仁、枸杞子洗净备用；

2.将所有食材放入电饭锅中，加入两碗水，根据个人口味加入适量盐调味。等到电饭锅跳起来。

对于乳房不饱满的女性，还应多吃高热量食物，如鸡蛋、瘦肉、豆类、植物油等。，让自己瘦弱的身体变得丰满，同时乳房也因为脂肪的堆积而变得饱满有弹性！

练习:

1.黑豆、花生洗净，用盐水浸泡一晚，第二天用水洗盐；

2.将花生、黑豆、红枣全部放入锅中，加水至所有食材被盖，小火煨至所有食材熟透；

3.冷却后放入冰箱冷冻。

山药丰胸

功效:山药能为人体提供大量的粘液蛋白，减少皮下脂肪的沉积，避免肥胖。山药富含纤维，吃起来容易有饱腹感。同时，山药营养高，热量低，吃多了也不会有发胖的担忧。因此，山药是一种理想的减肥和健美食品。事实也证明，山药不仅可以减肥保健，还有丰胸的功效。

丰胸食物:山药丰胸粥

材料：山药50克、薏仁50克、枸杞15克、葛根10克