现代女性都想拥有完美的身材。挺拔的乳房也与饮食密切相关。女人可以通过吃来丰胸。在这个干燥的秋冬季节，女性的皮肤也容易老化。生活中很多食物都有丰胸作用，但是很少有人知道同时具有美容作用的食物。边肖整理了一些既美白又丰胸的养生汤。让我们看看，女孩们。

吃什么能让胸部变大？

1.优质蛋白质食物:鸡蛋、鱼、瘦肉、牛奶等。

蛋白质的支持对乳房发育是不可或缺的。在平时生活中，可以适量吃一些富含优质蛋白质的食物，尤其是青春期的女生。可以多吃牛奶、鸡蛋、鱼、瘦肉等。这些都是丰胸效果好的食物。

2.胶状食物:蹄筋、海参、猪蹄等。

如果你想让你的乳房比别人发育得更好，你的饮食中就需要富含胶质的食物。这些食物含有蛋白质和胶原蛋白，可以有效的促进你乳房的发育，是非常好的丰胸食物。同时，它们还可以减少皱纹的产生，保持你的皮肤弹性。

3.天然激素类食物:大豆、黑豆、花生、豆制品等。

女性乳房的发育与雌激素密切相关。日常生活中，豆类和豆制品中含有植物雌激素，与人体内的雌激素结构相似，也能作用于乳房，促进发育。

4.含维生素C的食物:橙子、葡萄、柚子、草莓、樱桃、西红柿等。

虽然维生素C不能直接刺激胸部的发育，但维生素C可以防止胸部变形，减少胸部下垂和膨胀的发生率。同时，维生素C是一种很好的抗氧化剂，具有很强的美容效果。

5.含维生素E的食物:大豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻等。

维生素E也是一种可以帮助丰胸的物质。可以提高雌激素的浓度，加强雌激素的作用，进而起到促进发育和治疗先兆流产、习惯性流产的作用。此外，维生素E具有抗氧化作用，可以防止乳房过早衰老。那么怎样才能让胸部变大，同时又有美容效果呢？请继续往下看。

八大养生汤助女性美容丰胸

木瓜炖鱼

材料:青木瓜半个，鲜鱼1条(可以根据个人喜好选择，最好是适合煲汤的鱼)，水4碗，盐少许。

练习:

1.先将木瓜洗净切块，然后放入水中熬汤。大火煮开，再小火炖半小时左右。

2.将鱼切块，一起煮至熟，加少许盐。

功效:青木瓜富含木瓜，对胸部的发育有很大的帮助。也可以根据自己的喜好搭配肉类。

二、花生炖猪蹄汤

材料:花生4颗，猪蹄1只，水5碗，盐适量。

练习:

1.花生洗净备用。

2.猪蹄切成两半，放入水中焯一下，然后捞起洗净备用。

3.将上述准备好的材料一起放入水中，用武火煮沸，然后文火炖1小时。

4.加入适量的盐。

功效:花生脂肪含量高，猪蹄富含胶质，都有促进胸部发育的作用。3天试一次！

三、猪尾鸡爪香菇汤

材料:猪尾巴2根，鸡爪3个，香菇3个，水6碗，盐少许。

练习:

1.香菇泡发，对半切开，鸡爪对半切开，备用。

2.将猪尾切块，焯水。

3.将以上准备好的材料一起放入水中，大火煮开后转小火，煮1小时左右，再加入少许盐。

功效:猪尾巴和鸡爪富含胶质，对丰胸很有帮助。如果你只喝汤，那也很好！

第四，回归鸡汤

材料:当归1元，黄芪2元，鸡腿1个，水4碗。

练习:

1.鸡腿洗净，切块。

2.将鸡腿放入水中，大火烧开。

3.然后加入黄芪，和鸡腿一起炖至7分熟，再加入当归，煮5分钟左右，加入少许盐。

功效:当归补血，黄芪补气。女性只要气血通畅，月经就会正常，还能促进乳腺分泌。

温馨提醒:多喝这类汤可以增强皮肤的弹性，延缓皮肤皱纹的产生，保持皮肤细腻光滑。

五、大虾草丝瓜汤

材料:大虾2只，通草6克，丝瓜10克，食用葱少许，姜丝和盐。

练习:

将大虾、通草、丝瓜洗净，锅中加水，放入葱、姜、盐，用中火煎至熟，再放入食用油烧开。

功效:大虾、通草、丝瓜食物及中草药，配以汤药，可调理乳房气血，促进泌乳，开胃消痰。

六、黄芪虾汤

八、羊肉汤

配料:羊肉1000克，蜂蜜200克，生地200克，归参200克，续断200克，牛膝100克，上北毛根50克。

练习:

1.羊肉去皮，去脂去筋膜，洗净，切成片或丝。

2.将羊肉、生地、归参、续断、牛膝、上北茅根放入锅中，加水，上火煮10小时左右，取浓缩汁，去渣留肉，再加入蜂蜜熬成麦芽糖，即可食用。

功效:这道菜以羊肉为主料，辅以多种中药，具有健胸的功效。平胸、乳房干燥的女性多吃这道菜是有好处的。

结论:以上内容是边肖想给大家介绍的一些美白丰胸滋补汤。以上食物和养生汤的食材都是比较常见的，边肖也介绍了这些养生汤的制作方法，你们女生可以自己在家煮着吃。我希望边肖的内容可以帮助所有的女孩，边肖也希望所有的女孩都可以有自己满意的身材。

材料：黄芪30克，虾仁100克，当归15克，桔梗6克，枸杞子15克，淮山30克。

练习:

将当归、黄芪、桔梗洗净，放入锅中；山药去皮，切块，放入锅中，加水适量，文火煎汤，去渣，放入虾仁炒15分钟。

功效:补益气血。适用于气血不足引起的乳房干燥。

七。黄芪排骨汤

材料:排骨500克，黄豆50克，大枣10枚，黄芪20克，通草20克，姜片适量，盐适量。

练习:

1.排骨洗净，剁碎；黄豆、大枣、生姜洗净；将黄芪和五针草洗净，用纱布包好，制成药袋。

2.锅中加水，中火煮沸，放入排骨、黄豆、大枣、生姜、药袋，文火煮2小时。把药袋挑出来，用盐调味。

功效：此菜益气养血通络，适用于气血虚弱所致乳房干瘪之女性。