其实在我们的日常生活中，真的有很多坏习惯需要注意，一个不经意的坏习惯真的会让你后悔。比如哪些坏习惯会让小腿变粗？无论你怎么想，你都不会想到，它是让你小腿变粗的罪魁祸首。那么，让我们和边肖一起来看看吧！!

有哪些不良习惯会导致小腿变粗？

1、久坐

在椅子上坐了一整天...很难保持下半身的脂肪。坐着的时候腹股沟(双脚的起点)是被压缩的，所以血液流动和淋巴循环是停留的。血流和淋巴循环恶化，不仅容易水肿，还会使老废物无法分解，脂肪和水分堆积形成橘皮组织。重要的是至少每小时起床一次，做一些伸展运动，以帮助刺激腹股沟的血液和淋巴循环。

2.午餐每天在你的办公桌上解决。

午餐是在办公室工作的人出去的唯一机会。如果你每天自带饭盒或者从便利店买面包，你会花更多的时间坐在办公桌前。

相反，走路可以带动腿部肌肉，使血液流动和淋巴循环顺畅。别忘了在饱餐一顿后留点时间散步。

3.我很少去洗手间。

为了爱美，遵循多喝水的原则，但如果你整天坐着，你会因为基础代谢变低而减少上厕所的次数。如果你喝了太多的水，却很少去洗手间，就会造成下半身水肿，慢慢变成脂肪。多喝水，跑去卫生间代谢水分，经常做下半身的拉伸运动，多走路，都是有效提高基础代谢的好方法。

4.忍受低温

天气越来越冷了。我以为不用担心暖气的问题。结果暖空气空不停的往楼上移动，我的脚还是一如既往的冷。如果忽视，下半身的血液循环会越来越差。

一觉得冷就用围巾和毯子保暖，脚边的小暖炉也合适。

为了避免突然回头，出现下半身发胖的窘境。日常生活中时刻保持警惕，养成良好的习惯，才是最聪明的。

5、经常跷二郎腿

无论是在家还是在办公室，很多人都会忍不住翘二郎腿。如果整天坐在腿上，会阻碍腿部血液和淋巴的循环，导致下半身水肿。如果没有做好水肿护理，比如按摩，下肢静脉会逐渐突出，严重影响下半身的循环，导致脂肪增厚，甚至肌肉僵硬。

结论:现在，我们都知道让你小腿变粗的原因了。边肖也希望你能及时改正。不然你的小腿真的会越来越粗，太影响我们个人形象了。所以，好习惯无论如何还是要养成的。这样才能更自信，更健康！